04 养成良好习惯，才能高效率行动

当我们帮助孩子通过制订“战略性行动计划”已经可以控制眼前的行动之后，下一步的目标就是让正确的行动变成习惯。

您或您的孩子身上，都有哪些习惯呢？

肯定有好习惯，也有坏习惯，大家可以回想一下。

睡前洗澡、刷牙……看似都是小事，其实却是关系到人体健康的重要习惯。

反之，睡前躺在床上玩手机、不经意间就把手伸向甜食……这些都是影响健康的坏习惯。

除此之外，还有很多谈不上好坏的习惯。

比如，您穿裤子的时候先穿左腿还是右腿？穿袜子的时候先穿左脚还是右脚？

仔细想想我们就会发现：做这些事情的时候我们并没有考虑过“今天穿裤子先穿右腿”“穿袜子先穿右脚”的问题，都是在不自觉的状态下，采取了和往常一样的习惯性行动。

实际上，人的行为有90%以上都是无意识的习惯性行为。