跳箱与栏架训练全书(精编视频学习版)
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训练计划设计

综合考虑跳箱与栏架训练训练中的各种变量,在设计训练计划时,对于大多数练习者来说,建议按照以下原则执行(表1.4)。

表1.4 跳箱与栏架训练计划设计