这个区别可以说是从两者的练习风格来界定的。普拉提垫上运动的练习设计从人体解剖学出发，并以此设置出自己独特的练习原则与规则。其动作要求严谨，逻辑性强，练习风格酷似与其根脉相连的芭蕾舞。
而瑜伽体位的练习风格则酷似民族舞，更加通俗、感性，源于人与自然的交流，追求自然的感觉与环境地域风格的人文融合。
