普拉提并不比瑜伽难，有些人练习反而更简单

普拉提进入中国健身市场的时间并不长，很多朋友对这项运动仍然缺乏了解。在市场调查中，大部分练习过普拉提的朋友对其贯穿于训练始终的核心肌训练表示心有余悸，对其经典动作“百拍”，大呼吃不消。

其实，如同对瑜伽不了解的朋友会以开玩笑的口吻问“练瑜伽是不是可以把脚放到头上面”一样，这只是对普拉提练习的一种误解。合格的普拉提教练会以精确的动作分析为练习者提供更贴切的动作变体，以保证练习者在自身条件下有效并正确地完成动作。所以普提拉并不比瑜伽体位难。对于肌耐力较好、柔韧性相对较弱的朋友而言，在练习之初，普拉提可能会让人觉得更简单些。