情绪管理：如何更好地被看见

红人往往容易忽视自己的情绪管理，而我认为这恰恰是经营红人品牌的重要工作之一。如果红人对情绪处理不当，那么前文所述的时间管理工作是无法完成的，情绪就像100中的那个“1”，如果没有“1”，那后面的“0”也就毫无意义了。

对于情绪管理，我总结出一句话：“高处不狂妄，低处莫失落。”

当红人有了流量，开始有点飘飘然、失去自我的时候，应正确对待这些流量。在我给红人设计的法商培训课程中，很重要的一项测试就是压力测试。很多从事练习生这一职业的红人，特别是男孩，会觉得自己通过了练习生选拔，特别厉害。这时，经纪公司就可以通过压力测试、情绪疏导等方式纠正这些练习生的心态，这对夯实训练基础非常有用。

而一些已处在高位的红人，有可能是突然“红了”或“翻红”，如果一时间遭受网络暴力、各种抹黑或诽谤，他们的情绪往往处于低位。不是所有人都拥有强大的心理承受能力，受得住这些“诋毁”。这时就需要疏导红人的失落情绪，以免红人做出一些损毁形象的行为。

下面我将从更细致、更具体的角度分析红人情绪管理方法（见图1-4）。

图1-4 红人情绪管理方法

第一，红人应进行心理调适能力培养。红人应该明白一个道理：“你不是一个人在战斗。”在没有成为红人、没有品牌团队时，你可以随心所欲地发微博，一旦选择成为红人，特别是签了经纪合同成为所属公司的红人后，就不是一个人在战斗了。任何发表在公共社交平台上的内容，甚至每一次露出，如私服出门、进出机场等，代表的都是公司形象，任何言语和举动都会被视为某经纪公司的行为。如果红人因冲动做了某些事情，会需要一群人来善后。所以红人应该明白自己身上的责任，要有担当，要抛弃“想说就说”的想法。任何发声，都应该是经团队策划或讨论后再对外进行的，而不是本人的情绪抒发。

当然，我们也需要从红人现处位置出发来讨论这个问题。无论红人暂时处于高位还是低位，均应重视自己目前在市场上的议价能力和号召能力，处于高位不妄自尊大，处于低位也不因人微言轻而失落，应结合当下处境做出相应决定并采取行动。

第二，红人还需要了解一个基础的法律概念，即公众人物的社会容忍度，这是通过司法判决确定的一项公众人物对外界评论的容忍规则，即公众人物对于社会大众对其的评价应该负有一定的容忍义务。这个规则的逻辑基础是，红人每次获得的高额回报里，有一部分是让渡其隐私利益的对价。这个容忍义务的限度又是如何确定的呢？目前司法实践通说认为，应以人格尊严为限，比如公众可以自由评论某个演员的演技太差，这属于对演员业务能力正当评价的范畴，但如果公众公然诋毁某个演员的人格或虚构某些事实，该演员对此不负有容忍义务，因为演员作为民法上的自然人，也享有人格尊严不受侵犯的权利。