网前步法

正手网前上网步法

01 以基本站姿做好准备。

02 判断来球后，双脚的前脚掌触地，左脚蹬地，右脚借力向右前方迈出一大步。

03 右脚向前跨的时候整个身体向前快速移动。左脚脚尖做拖拽动作，缓冲身体向右前方的冲力。

反手网前上网步法

01 以基本站姿做好准备。

02 左脚蹬地发力，向左斜前方转髋，右脚向身体斜前方跨出一大步，左脚脚尖点地呈弓箭步状态。启动转体的同时，调整为反手握拍。左臂向后打开，保持身体平衡。

基本要领

知识点

上网后呈弓步时，注意膝盖不要超过脚尖。

知识点

反手上网步法是配合反手击球的步法，先转身，然后向左前场做蹬跨步上网，来球距离较近时使用较多。

基本要领