第二章 惯性思维：那些莫名其妙的烦恼都是因为脑子不转弯

【测试】每个人都有思维定式，只是程度不同而已

一群高中生来到医院体检，大家排着队，叽叽喳喳、嘻嘻哈哈，就像春游一样。一位毫无表情的牙医例行公事地检查着。“下一个，坐，张嘴。”不知道从哪一位同学开始，牙医多说了一个词“转过来”：“下一个，坐，转过来，张嘴。”

很快，排在队伍中的“刺头王”察觉到了一个有意思的现象，之前有一位同学坐错了方向，背对着牙医坐下了，所以牙医才会多说了一个词“转过来”。后面紧跟着的同学看见了，稍微犹豫了一下，也背对着坐下了，牙医同样说了一句“转过来”，之后便继续检查。

从这里开始，所有人都背对着牙医坐下，牙医只能每一次都让学生们转过来：“下一个，坐，转过来，张嘴。”牙医继续例行公事，但如果他站起来跟后面所有的学生大声说一句“后面的同学进来之后请面向我坐下”，也就不用这样麻烦了。

轮到“刺头王”检查了，虽然没有弄明白为什么大家都要背对着牙医坐下来，但是秉承“不捣蛋不成活”的精神，他自然要与众不同，正对着牙医坐下来。正在电脑上登记信息的牙医连看都没看他一眼，直接说道：“下一个，坐，转过来，张嘴。”

在这个小故事中，很多学生都犯了从众思维定式的错误，因为看到前面的人这样做，便本能地跟着效仿，完全没有考虑到事情的合理性。而故事中作为成年人的医生，独立思考能力明显强于学生，但是在面对琐碎的工作时，也便机械地重复：“下一个，坐，转过来，张嘴。”

在心理学中，思维定式也被称为“惯性思维”，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。

每个人都有特定的思考习惯，绝大多数人都会形成思维定式，尤其是基于过往的成功经验，在遇到问题时，很容易陷入之前的思考习惯，而一旦无法解决问题，就会产生焦虑情绪。这时就需要跳出之前的认知，根据外部的隐含信息重新思考。

举个例子更容易理解。

两个人同时来到河边，看到一条小船停靠在岸边，他们打算乘坐这只小船过河。这只小船太小了，一次只能容纳一个人。但这两个人还是顺利到达了对岸，请问他们是怎么做到的？

很多人看到这个问题，脑海中都会形成这样的画面：

大多数人想到的情况

很显然，在这些人的认知前提之下，这两个人是不可能到达对岸的。因为一个人坐船到对岸之后，另一个人就无法坐船了，除非这只小船自己又漂了回来，而且正好漂到第二个人所在的地方，但这样的可能性极小。

当原有的思维方式无法解决问题时，就会产生焦虑。解决方法就是调整思考习惯，我们需要跳出之前的认知模式。比如，例子中说“两个人同时来到河边”，但并没有说是“同一个岸边”，也就是说可能是下图这样的：

可能的另一种情况

即两个人分别处于河的两岸，他们也是同时来的。这样当一个人坐船过河之后，另一个人自然也可以坐船顺利到达对岸。

这样一来，我们的认知就进行了如下调整：

认知调整前后的对比

每个人都有思维定式，只不过受其影响的程度不同而已。要想跳出原有的思维模式并不容易。不信？试着回答下面几个问题：

（1）职工运动会，胖子李总今天的状态十分神勇，在第一圈的时候竟然超过了第二名“瘦猴”，请问这时李总是第几名？

（2）比赛来到第二圈，胖子李总的真实水平显现出来了，第一圈发力过猛，现在跑不动了。这时公司老板莅临现场，李总拼了，超过了最后一名，请问这时李总是第几名？

（3）有一名水平高超的厨师，将一个盘子里的红豆与一个盘子里的绿豆放入锅中翻炒，其间不停翻炒，出锅的时候众食客一阵惊呼，只见绿豆全部在盘子的一边，而红豆则全部在盘子的另一边。请问怎么会这样？

（4）一个哑巴去买梳子，他向店主做了一个梳头的动作，顺利购买了梳子；随即又来了一个盲人，他打算买牙刷，请问他应该怎么做？

上面一共4道题，你试着回答看看。如果你之前不知道答案，或者说没有做过同类题，那么答对3道题就说明很不错了。大多数人应该可以答对1—2道题，如果你一道题都没有答对，那么说明你的思维定式较严重，生活中你可能会因此遇到一些烦恼。

接下来，看看答案跟你预想的是否一样呢？

（1）还是第二名。很多人会不假思索地回答“第一名”，这就是一种思维定式。超过了第二名，只不过是取代了第二名的位置，并没有超过第一名。所以李总排在第二名。

（2）面对这个问题，大家依然很容易受到思维定式的影响，随口说出“倒数第二名”，这个答案也是错的。“超过了最后一名”，仔细读一遍，怎么可能？那个人已经是最后一名了，如果李总在他后面，应该李总是最后一名。如果李总是最后一名，他怎么超过自己？

（3）许多人看到这个问题第一反应是：“不可能！”从常规思维角度出发，确实不可能，然而如果能够跳出思维定式，其实还是有可能的。比如，一共只有是两颗豆子，一颗红豆，一颗绿豆。

（4）看到这个问题，许多人肯定会说：“当然是做一个刷牙的动作！”何必呢？直接跟店主说买牙刷不就行了，他是盲人，不是哑巴。