第3章 面对胆怯——挑战
面对胆怯，你必须重新认识并相信你自己。
有胆量，才会有机会，才会有发展。在通往成功的道路上，最大的障碍不是别人，而是你自己；没有谁能吓倒你，除非你自己。
“胆小鬼”不会躲在黑暗处，而是隐藏在你的心中。驱走了“胆小鬼”，你就会成为一个“我能行”的勇士。
我身上也有英雄的光彩，我能行！“我能行”不仅仅是一句激动人心的口号，而是对自己价值和能力的挑战，有了这种挑战、这种认识，才会产生自信。从小对“我能行”充满自信，长大了你才有可能去创造人生的辉煌。
改变孩子胆怯的八种聪明方法
“世界是勇敢者的。”这句话是发现新大陆的航海家哥伦布用一生的体验总结出来的。
每个人都有未被发现的“新大陆”，这就是潜能。一般人一生只开发了自己潜能的冰山一角。有勇气去争取胜利的人，才有可能去发现自己的“新大陆”。培养勇气、征服自卑、建立自信最好的办法，就是去做你应该做但又害怕做的事，直到取得成功。下面，我向你介绍改变胆怯，培养勇气的“八大法宝”。
1.上课大胆发言。上课不敢发言的同学，并不是不会，往往是因为他缺少自信。他常常这样想：“如果我答错了，老师会批评我，同学们会嘲笑我，等下一次再发言吧。”结果，下一次机会来了，他仍然不敢发言，于是他会变得更加胆小。其实他想错了，因为即使他说得不对，老师一纠正，就会明白，而且记得更牢。胆小的人要主动发言，争取第一个发言。
2.走路挺胸抬头。如果你仔细观察人的走路姿势，就会发现，人走路的姿势能反映出这个人的情绪。自信的人挺胸抬头，自卑的人含胸低头。走路时，你只要把胸挺起来，把头抬起来，就会觉得自己很优秀，别人也会认为你很自信，愿意和你一起做事。
3.用眼睛注视对方。和别人讲话时，要正视对方，看着对方的眼睛。正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，我相信你说的话是真的。用眼睛正视别人，不但能给你信心，也能赢得别人的信任。
4.认为自己独一无二。任何一个人都有别人没有的长处。你只要找出自己与众不同的地方，你就会为自己而骄傲，勇气自然会回到你身上。
5.把“我”想成“我们”。胆怯的时候，往往把“我”想成一个独立的个体，感到无助，产生自卑。如果把“我”想成“我们”，就会减少压力。就拿考试来说，你这次考砸了，你要想一想考砸的绝不止你一个，还会有别人，如果你想着是“我们”考砸了，压力就会小得多。
6.给朋友写信。感到心烦的时候，如果你给自己的朋友写封信，倾诉自己心中的烦恼，无论对方是否回信，你都会觉得轻松许多。如果对方给你回信了，告诉你这是件小事，不必放在心上，你自己也会认为这没什么大不了的，就不会再为这点事而影响自己的情绪。
7.面对高山田野大喊大叫。如果你觉得自己实在是胆小怕事，说话声音像蚊子叫，不妨让父母带你去登山或去郊游，面对高山、田野，你可以尽情地大喊大叫，这时，你立刻会觉得自己声音十分洪亮、好听，发现自己原来也很了不起。当然，千万不要在家里、学校或公共场所大喊大叫，那样会影响别人。
8.常对自己说“我能行”。“我能行”三个字，是一种很强的正信息。你天天对自己讲几遍“我能行”，越是害怕做的事（当然是指做正事、做好事），越要鼓励自己“我能行”，当你做了你一直害怕做的事，你会发现，自己勇气大增，真的很行。
英雄也有胆小时
说到航天英雄杨利伟，大家肯定都知道，2003年10月，他搭乘“神舟五号”航天飞船绕地球14圈，以21小时23分钟的太空之旅，成功完成我国首次载人航天飞行，创造了中国航天事业的新历史。
当大家对杨利伟的成功羡慕不已时，大多数人都不会想到，杨利伟曾经历了怎样的艰难和危险。在火箭起飞过程中，“神舟五号”载人飞船返回舱内各种负荷逐渐加大，尤其是当火箭上升到三四十千米的高度时，开始急剧抖动，产生了强烈的共振，这种共振让杨利伟十分痛苦，感觉五脏六腑都要被震碎了。当时，杨利伟甚至想到自己可能会牺牲。但是他没有害怕，而是沉着冷静地做自己该做的事。二十几秒钟过后，共振消失了，杨利伟这才感觉身体舒服些。
大家都说杨利伟真是胆大，是值得我们学习的英雄。其实，杨利伟的胆大并不是天生的，而是后天锻炼出来的。
据杨利伟的父母介绍，杨利伟小时候比较文弱，性格有些内向，胆子也很小。在他八岁那年的一天，妈妈让他到房屋后面的木棚上去取几个红薯，杨利伟站在木梯下，左看右看，觉得木棚太高了，抬头看梯子两条直直的腿，越往上越细。刚爬上两格，他往下一看，就感觉晕晕的，根本不敢睁开眼睛。试了半天，他也没敢爬上木棚，只好无功而返。
爸爸认为，一个男孩子如果胆子太小的话，将来干什么事都难以成功。为了改变杨利伟的性格，每年寒暑假，爸爸都会带他去爬山、游泳；秋天，爸爸就带他去大山里爬树、采摘果实。遇到杨利伟胆怯的时候，爸爸总是鼓励他勇敢地试一试，不试怎么知道自己不行呢？通过一系列的锻炼，杨利伟慢慢地对探险及运动有了兴趣，常常同小伙伴们跋山涉水去野游，寻访古寺遗址，寻觅传说中的“链锁地井”。当然，随着他对探险兴趣日增，他的胆子也越来越大了。
小学三年级那年夏天，学校组织学生去一个机场参观，并观看飞行员驾驶飞机的表演。这次特殊的体验令杨利伟非常激动。回校后，他便在一篇作文中写道：“我长大了一定要当一名飞行员，飞上太空对宇宙进行探秘。”就是这次参观机场的美好体验，让杨利伟树立了远大的人生理想。从此，他一直为这个远大理想而努力，并最终取得了成功。