电子邮件：工作甜点

今天，很多人管理不好电子邮件。有些人的收件箱中有数千封电子邮件。就我个人而言，我每天第一件事就是清理邮箱，然后一整天都专心工作。

其中一个技巧就是训练自己早上先执行最重要的任务，完成任务后，通过查看电子邮件来奖励自己。查看电子邮件有点像工作中的甜点，因为人们喜欢它。

你不要受发件人的控制，要勇于删除垃圾邮件。我每天收到各种邮件，它们很诱人，有吸引人的套路，有潜在的利益以及其他各种东西。你要做的就是删除、删除、删除，不要被它们引诱过去。

几年前，我的一个朋友朱莉·摩根斯坦恩写了一本很棒的书：《永远不要在早上查看电子邮件》。我的另一个朋友黛安娜·布赫写了《克服邮件超载》。这些书讲述该如何管理电子邮件，让邮件成为仆人而不是主人。

有很多小技巧。我已经提到了其中的几个。只要遵循这些规则，电子邮件的诱惑就不起作用了。每天只检查两三次电子邮件。确切地知道如何处理电子邮件，在必要时才将其归档，在必要时回复邮件，然后继续进行其余的工作。

同样，纪律就是一切。20世纪美国最伟大的思想家之一，阿尔伯特·哈伯德说：“自律是成功的关键。”他说：“自律是一种能力，让你做应该做的事情，无论你是否喜欢做。”

注意：无论你是否喜欢做。任何人只要愿意就可以做任何事情。可以吃美味的食物，可以喝美味的饮料。可以听音乐。可以和朋友聊天。可以做有趣而轻松的事情，而不是困难但有价值的事情。

你的任务就是练习自我约束。每一个自律的行为都需要坚持，而每一个坚持不懈的行为都会帮你建立自尊心。它让你觉得自己更强大、更快乐。心理学家称之为控制感。当能掌控自己的生活时，你才会感到快乐。

如果你下定决心，要开始并完成一项任务，开始的时候需要自律，继续的时候需要坚持。完成任务后，你会觉得自己很了不起。

习惯就是采取行动，从行动中获得积极的反馈，然后再次采取该行动。你重复执行这些操作，直到一切变得自然而然。培养自律的起点就是养成开始和完成任务的好习惯。

另一件对我有帮助的事情是把任务写下来。我认识的成功人士手边都有记事本，或小或大，随身携带。

一个例子是维克·科南特。他到哪里去都带着记事本。你一开始讲话，他就会打开记事本。不管是聆听服务员说话，还是听他的秘书说话，他在听任何人说话时，都是这样。每当你说出有价值的内容，他就会写下来。他成为美国最成功的商人之一，也是世界上音频录制和销售领域影响最大的商人之一。他通过自律获得了这些成就。