不吼不叫，让孩子更有效地管理时间

良好的亲子关系是管理好时间的前提。如果亲子关系不够好，家长可能很难参与到孩子的成长当中来，更发挥不了教育、引导，甚至帮助的作用。

我家二宝上幼儿园之前，是奶奶带大的，有时小半年的时间都在老家。等到孩子要上幼儿园了，我们才住在一起。长期不在一起导致的结果就是，我管教他的时候，他就不太理我，跟我也不是很亲。我跟他说吃饭的时候不能看电视，他会因为被阻止而哭闹；我带他去游乐场玩儿，他总是乱跑。好不容易现在熬到他上小学，结果却总是因为做作业不专心的问题，让我吼了又吼。

——吴女士，两个男孩的妈妈，大的9岁，小的7岁

良好的亲子关系从何而来？家长首先要明白，不同的家庭教养方式会形成不同的亲子关系，而且家长与孩子的心理类型也是影响亲子关系的因素之一，所以没有统一的灵丹妙药。但总体来说，还是有方法的。以下是我给大家的四点建议。

首先，家长要努力了解孩子的方方面面，跟孩子多沟通，加强情感的交流，维护家庭环境的和谐、家庭关系的稳定。如果碰到问题，一定要先问清楚再做判断，比如，家长接到老师投诉或者邻居的责怪，首先要跟孩子沟通确认，而不是不分青红皂白就发火。

我记得儿子上小学五年级的时候，有一次老师从学校打电话给我，说儿子跟同学打架，把同学打伤了，让我赶快去一趟。我一路上气得很，到了学校，强压住怒火才没有当场发作。老师批评完后，我带着儿子走出校门，上车后正要发火，儿子却先跟我说：“爸爸，你不要生气，我觉得我没有错。”我当时话到嘴边还是忍了又忍，觉得应该给他狡辩的机会。谁知道接下来儿子告诉我，他打的那个男生一直扯一个女生的衣服，女生的衣服都要被他扯下来了，那女生都哭了，他看得很生气，才上去教训那个男生的。但是他怕说出来老师不相信他，所以没有在老师面前为自己辩解。我听完后，一腔怒火化为乌有，我跟我儿子说：“儿子，你是好样的，爸爸为你感到骄傲。”我幸好没有一上车就乱发火，而是先听他说。

——吴先生，一个13岁男孩的爸爸

在这里，我跟大家分享一个沟通表格，作为一种参照，帮助家长形成良性的与孩子沟通的态度和方式。需要提醒的是，理解和共情是第一位的，请不要生搬硬套，毕竟不同孩子可以用不同的方式对待，适合孩子的才是最好的。

孩子不喜欢与较能接受的沟通方式

续表

其次，父母与孩子要相互认同、相互接纳，甚至相互学习。孩子是自己的孩子，父母也是自己的父母，如果相互之间不能认同、不能接纳，那肯定不能愉快地相处。小学高年级的孩子知识面已经很广了，远远超过家长小时候同年龄段的水平，而且有些孩子还有自己的爱好，所以如果家长能够尊重孩子的成长，跟孩子相互学习，而不是总觉得小屁孩儿什么也不懂，则会有更好的亲子关系。

我儿子学打架子鼓已经好几年了，最初我跟他妈妈都觉得学习这个有点儿不务正业，所以他心里一直不太高兴。有一次，我去参加儿子的学校欢送毕业生的文艺会演，他作为班级代表去表演架子鼓。我本来一直觉得架子鼓就是在后台配乐用的，但那天儿子居然是一个人在台上“独奏”，他表演得很投入，也很成功，感染了现场的每一位老师和同学，我感觉自己的灵魂都在跃动。那天回到家，我抱住儿子说：“儿子，你太棒了，太牛了！爸爸今天被你的表演感动了。”从那以后，我开始用欣赏的眼光和语气跟我儿子相处，甚至还跟他学了一些初级的手法，他每次都教得很认真。儿子现在变得越来越阳光、越来越健康了，架子鼓也打得越来越好了。

——卢先生，一个14岁男孩的爸爸

再次，对孩子有所期望，但期待值要控制在合理的范围内。父母是孩子最为亲近的人，对孩子产生的影响非常大，对孩子也有很多期待，可能经常希望孩子能够这样或不要那样。对孩子有期待，是孩子上升的动力之一，因为孩子心中也希望受到父母的赞美和表扬，所以孩子一般会朝着父母的期望发展。也就是说，孩子在扮演着父母期待的角色。

但期望过高，压力就会越大，甚至超出了孩子能承受的范围，这会不利于孩子的成长，可能导致孩子退缩、逃避、叛逆甚至抑郁。我曾经接待过一些特殊的来访者——少年犯，通过深入交流发现，他们其实小时候是广受大家好评的孩子，学习甚至是优等，但是他们超越了自己的极限在扮演父母期待的“优等生角色”，长期处于压抑状态，从而累积了相当大的精神压力，最终以一种恶劣的形式爆发了。

我的女儿上小学四年级，前一阵子她经常躲着我和她爸爸，我们看在眼里，急在心里，跟老师沟通，又没发现什么问题，问她也不说。有一次偶然在路上，我听到女儿班上的两个同学聊天时提到了她，我竖起耳朵跟在后面“偷听”。她们说我女儿最近因为家长逼着钢琴考级和期末要进前五名，心理压力很大，说想离家出走。我当时大吃一惊，身体都有点发抖。回到家后，我先跟老公商量了一下，然后吃晚饭的时候我主动跟女儿说：“钢琴考级好像也不是那么重要，不如先不管了，期末考试努力考好就行了。”女儿有点儿不敢相信自己的耳朵，但明显心情好了起来，开始跟我们有说有笑。现在回想起来，确实我们以前给她的压力太大了。

——邱女士，一个10岁女孩的妈妈

最后，家长应跟孩子一起进行亲子互动，年龄小的多进行一些亲子游戏，小学高年级的经常进行一些亲子对话，实现高质量的陪伴。