细节 23　宝贝，起来陪妈妈跑步呀！

——运动对帮助孩子提升注意力有着积极的影响

妈妈：宝贝，起床啦！起来陪妈妈跑步喽！

孩子：妈妈，您为什么要跑步啊？

妈妈：因为妈妈不想变老呀！你希望妈妈变老吗？

孩子：不，妈妈不能老，我现在就起床，陪妈妈一起跑步。

生命在于运动，运动可以增强孩子的身体素质，提升孩子的心理素质，帮助孩子保持旺盛的精力，而这些都可以促使孩子注意力更加集中。有些家长认为运动很累，宁愿给孩子吃一些营养餐或保健品；有些家长则不愿意把孩子宝贵的时间浪费在运动上。我们不认为这些家长的做法是可取的。

1．身体是革命的本钱，注意力是学习的基础

身体是革命的本钱，只有拥有好的身体，才有精力投入学习，才可能取得好成绩。反之，如果身体不好，三天感冒、两天发烧的，即便当下拥有好成绩，那也只是暂时的。身体不好的孩子且不说能否把注意力集中到学习上，即便能集中，注意力的稳定性和持久性也不会太好。注意力是学习的基础，没有了注意力，孩子学什么都很难有所成就。运动可以强身健体，强健的身体可以保障注意力的稳定性和持久性，这样才有可能一直保持好成绩。

2．磨刀不误砍柴工，注意力会将运动花费的时间成倍地赚回来

运动是需要花时间的，但磨刀不误砍柴工，孩子花在运动上的时间，高度集中注意力都会成倍地帮他赚回来，比如，上课专心听讲、完成作业的效率更高等，都可以为孩子节省更多的时间。这是因为适当的运动可以增强孩子新陈代谢的能力，能缓解孩子的压力，让孩子拥有积极健康的心态，从而能够把注意力集中起来专注学习；健康的身体可以提供集中注意力的精力和思维，促进孩子的智力发展。

美国哈佛医学院心理学教授拉特伊博士表示：“身体锻炼能够在很多方面让你的大脑处于学习的最佳状态，锻炼可以使大脑细胞变得更有柔韧性，同时使细胞之间的联系更加紧密。而正是大脑细胞之间的联系才使我们能够很快掌握新信息。”

拉特伊博士的话告诉我们，运动可以使孩子的大脑处于最佳的学习状态。所谓最佳的学习状态，是指孩子能够把注意力集中在学习上，使学习能力变强。也就是说，运动并不会耽误学习，反而会提升孩子的注意力，从而提高孩子的学习能力。因此，家长要重视孩子的运动情况，可以带头参加运动，为孩子做榜样；要为孩子创造运动的机会，如周末去爬山，让孩子爱上运动。