萨巴厨房·花样烤箱料理:快捷,营养,美味
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粉丝娃娃菜

有滋有味烤蔬菜

中等

30分钟

特色

这道烤蔬菜其实跟“蒸”的做法有点类似,所以不要被烤箱的名字限制了它的功能。这个做法同样可以适用于其他菜谱中,用锡纸包住食材,淋上调料,慢慢加热,烤箱照样可能跟蔬菜相处得很愉快。

用料

娃娃菜300克

龙口粉丝20克

大蒜6瓣

朝天椒4个

葱段5克

生抽1汤匙

蒸鱼豉油1/2汤匙

蚝油1汤匙

橄榄油2茶匙

盐3克

烹饪秘笈

1.粉丝需要入味的时间较娃娃菜长一些,可以加盐调味,口淡者可以去除这一步。

2.一半用煸炒熟的蒜末,一半用生蒜,这样烤出来的气味会更加浓郁。

做法

1 粉丝用温水泡软,用剪子从中间剪断。

2 大蒜切碎;朝天椒切成圈;娃娃菜洗净,切成细条。

3 锅内放橄榄油,倒入一半的蒜末,小火煸炒成金黄色。

4 加入葱段、朝天椒继续煸炒一会儿,然后倒入生抽、蒸鱼豉油、蚝油。

5 烤箱200℃预热,烤盘底部铺上锡纸,刷上橄榄油。

6 烤盘底层铺满粉丝,撒上盐。

7 将娃娃菜整齐地码在粉丝上,再把锅中的调料淋到娃娃菜上,撒上剩余蒜末。

8 把烤盘放进烤箱中,烤12分钟至菜叶变成亮黄色即可。