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清香软糯
牛肉茄泥
40分钟 简单
白色的茄子肉搭配红色的牛肉,颜色很漂亮;茄泥的软糯搭配肉泥的清香,口感也十分讨喜。给宝宝做辅食,不是简单地把食物做成泥,宝宝的辅食也一样可以做到色香味俱全!
主料
圆茄子半个(约100克),牛肉50克
营养贴士
相比猪肉,牛肉中含有更丰富的蛋白质和铁元素。牛肉的香味浓郁,搭配没什么味道的茄子是一个非常不错的选择。
做法
1 牛肉洗净后切成碎末。
2 茄子洗净后去皮,切成5毫米左右的片。
3 将茄子片均匀码放在盘子里,将牛肉末铺在茄子片上。
4 蒸锅里加入水,水开后将盘子放入蒸锅,蒸20分钟。
5 将蒸熟的茄子和肉末放入料理机,打成均匀的泥状即可。
烹饪秘籍
1 茄子皮薄肉多不易储存,不要一次买太多。挑选茄子时要选择表面光滑、整体匀称、软硬适中的茄子。
2 茄子花萼和果实连接处露出白绿色果皮的地方俗称为“茄眼”,茄眼越大说明茄子越嫩,反之说明茄子越老。给宝宝做茄泥时要尽量挑选比较嫩的茄子。
3 不同部位的牛肉咀嚼难度不同,做肉泥时尽量选择里脊或颈背部比较嫩的部位。