儿童营养餐轻松做
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西湖醋鱼(热菜)

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关键营养素

蛋白质

食材

草鱼600克。

调料

生抽10克,绍兴黄酒、大红浙醋各30克,胡椒粉3克,白糖12克,姜末5克,水淀粉适量,盐2克。

烹饪Tips

1 草鱼不要太大,否则口感不够鲜嫩。煮鱼时,可用筷子扎一下,若能轻松扎进去,即是熟了。

2 如果没有大红浙醋,可用香醋替代。

做法

1 草鱼治净,用锋利的刀连鱼头片成两大片。

2 鱼背不要切断,并在鱼背上厚肉处分别划斜刀。

3 炒锅内放大半锅水煮沸,将相连的鱼片入水,鱼皮朝上,大火煮3分钟后。用漏勺小心地将鱼捞出,装盘待用。

4 留适量煮鱼汤,调入生抽、绍兴黄酒、白糖、姜末、盐、胡椒粉和大红浙醋。

5 大火将汤汁烧滚,最后勾入水淀粉,用大勺搅动,烧成红亮的芡汁。

6 将汤汁均匀淋于两片煮熟的鱼肉上即可。