躯干是指身体的胴体部分

躯干能够

产生巨大的力量

想要最大限度地挖掘走路的好处，采取正确的走路方式非常重要。其中的关键词就是“躯干”。躯干，即英文的“body”，是指身体的中心，也就是胴体。请把身体想象成一棵树。胴体就相当于树干，手臂、腿和手指与脚趾就相当于从树干上延伸出来的树枝。正如字面所表达的意思一样，所谓躯干，就是指躯体的主干部分。

躯干最主要的特征在于，与手臂和腿部相比，躯干上聚集了更大块的肌肉。这些肌肉能够产生巨大的力量，成为人体活动的动力。此外，躯干与手臂和腿部相连接，如果能够有效活动躯干，就可以减轻相当于树枝的手臂和腿部的负担。

观察顶尖运动员的运动，就会发现，越是优秀的运动员，在跑、踢、投的时候，就越会用到躯干，而不是仅仅活动手臂和腿部。躯干能够产生令人惊讶的速度和惊人的力量。

请多关注作为身体“主干”的躯干

如果把人体看作一棵树，那么躯干就是“树干”，手臂、腿、手指与脚趾就是“树枝”。粗壮的“树干”里隐藏着能够让身体很好地活动、提升运动效率的秘密。