在这一章节，我会介绍步行的意义。然后再看看你可以选择的几种暴走方式。
暴走是一种非常简单却又很神奇的锻炼方式，能给人带来愉悦感。只要没有身患影响行动的疾病，所有能正常行走的人都可以做到。暴走锻炼不需要专门的技巧和条件或是复杂的动作。但是如果你想改进暴走计划，这里有很多种规范、方法和步骤来帮你实现。
