我、我们和你……

本书将以第一人称“我”来写作。这是我有意为之，这样你可以读得津津有味，还能减轻你的阅读压力。

现今市面上充斥着太多以第二、三人称写就的健康与健身相关书籍，令我避之唯恐不及。本书以第一人称“我”来写作，完全是以我的个人经历和经验来写，想必更能吸引你的注意力。

书中偶尔也会提及“我们”。正因为我曾经历过你当前的处境，也多多少少了解些你的状况，更容易让你发现我们之间的相似点。

最后还有一些用第二人称“你”来写的内容。本书中使用“你”这一指称，是因为我在直接与你——我的读者——沟通。