每日各类食物量与《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》推荐食物量的比较　　单位：克

① 内容参考自《中国妇幼人群膳食指南（2016）》，人民卫生出版社。

食谱的每日能量和主要营养素分析

① 参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，RNI为推荐摄入量；AI为适宜摄入量。

② 参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，UL为可耐受最高摄入量。

③ 维生素A的量以视黄醇活性当量表示。

④DHA：二十二碳六烯酸。

⑤EPA：二十碳五烯酸。

食谱每日能量达到能量需要量的百分比【能量/能量需要量（EER）】和主要营养素摄入量达到推荐摄入量的百分比【营养素摄入量/推荐摄入量（RNI）】　　单位：%

几种能量营养素占总能量的百分比(热能比①)　　单位：%

① 热能比，即三大产能营养素/宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）提供的能量占能量需要量的百分比。

② 参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，AI为适宜摄入量。

③ 参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，AMDR为宏量营养素的可接受范围。