老年人养生这样吃最好
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黄花菜拌海蜇

材料

海蜇200克,黄花菜100克,盐3克,醋8毫升,香油15毫升,胡萝卜、清汤各少许

做法

1.黄花菜洗净;海蜇洗净;胡萝卜洗净,切丝。

2.锅内注水烧沸,分别放入海蜇、黄花菜焯熟后,捞出沥干放凉并装入碗中,再放入胡萝卜。

3.向碗中加入盐、醋、清汤、香油拌匀后,再倒入盘中即可。