我希望你把它看作一个“现实游戏”。

我们往往可以很轻松地打开一个游戏，创建角色，了解规则，积攒装备……即使有重复单调的升级打怪环节，玩家也很少会抱怨、排斥和恐惧，反而会有持续的愉悦感和成就感。

而当我们面对人生时，却很难像玩游戏一样去忍受风险和失败，甚至很难享受微小的胜利。真实的生活事关生存，每一个选择都可能决定命运，没办法注销账号，只能在现实的旅途中紧张而谨慎地移动着。

如果我们将“建立好心情”这一目标单独列出来，将之变成一个“现实游戏”呢？

首先，这个游戏不会让你的生活承担风险——它仅仅关乎内在自我的改变，不会直接影响与你生存有关的重要决策。

同时，它又对现实生活有切实的帮助——通过对你内在状态的调整，将效果直接反馈到现实中，让你直观感受到现实世界中状态的升级，并能够因此获得回报。

所以，让我们放轻松，一起用打游戏的心态来开始这段“好心情之旅”。

这将是一段美妙的旅程，让我们一起感受我们是如何通过科学技巧和知识来寻得力量、获取能量、找到优势、克服困难并最终收获成长的吧。就像在游戏里提升技能获得金币和宝箱一样，你也会在“好心情之旅”中不知不觉建立改善自己生活的能力。

那么，就开启这个“现实游戏”吧！