87　休息都不会，谈什么奋斗

我们努力奋斗的目的，是让自己在未来有钱、有闲，但讽刺的是，很多人却是在用当下的忙碌来透支未来的精力。

人生毕竟是一场长跑，没有可持续性的努力，到头来都是白搭。科学的休息和持续的奋斗，需要相互配合。

平时工作的间隙你会干什么？相信很多人就是给自己倒杯咖啡，然后玩手机。可是，这会让我们变得更累。我们休息的目的，其实是为了重新恢复体力和脑力，上网读新闻、刷朋友圈都会极大地消耗我们的注意力、意志力。

最好的休息是你什么都不干，做做白日梦，伸展一下身体或者找人聊聊天，这才会让我们的大脑得到充分休息，以便更好地应对接下来的工作。

真正的高手，总是会时刻关注自己的状态，该休息的时候科学休息。

今日金句

持续的高效率=刻意练习+刻意休息