86　快乐是一种习惯，你可以这样养成

说到锻炼身体，大家肯定不陌生，其实我们的心理，也可以锻炼。

有位推销员，一直为自己的鼻子大而苦恼，时常觉得客户在嘲笑他。于是他试着给自己的思想来了个“大手术”。他花了21天，每天告诉自己，“是我想太多了，客户不会觉得我的鼻子大，不会嘲笑我”，然后把想法都集中在那些快乐的事情上，如跟客户愉快的合作等。21天后，他不仅自我感觉好了很多，而且销售业绩稳步上升。

你也可以效仿这位推销员，一次自我暗示不管用，没关系，暗示100次试试。像锻炼身体一样锻炼心理，就可以极大地改变自己的生活。

快乐是一种可以培养和形成的心理习惯，学会把那些阻碍快乐的想法清除，并不断练习，就可以捕捉更多快乐。

今日金句

下决心要得到快乐，你就离快乐不远了。