推荐序二

父母对子女的爱是指向分离的，所以我们对孩子最好的教育就是培养孩子照顾自己、接管自己生活的能力，而这种自我管理能力的核心便是时间管理和情绪管理。很高兴小英老师在她的这本新书中创造性地提出了PCP儿童时间管理模型及其训练法，这种训练法对想要培养自己孩子时间管理能力的父母有着很强的建设性、启示性和很强的可操作性。

PCP儿童时间管理模型可以用一个等边三角形表示，底边是计划力，左腰是专注力，右腰是坚持力。制订计划是时间管理的基础，在制订具体计划时，父母要遵循四个原则：尊重孩子的年龄阶段；和孩子一起制订计划；计划要符合孩子的喜好；循序渐进，由简入难。

专注力是儿童时间管理训练的关键，而培养孩子专注力的最好方式，就是在孩子专注地做事时，不去打扰；在孩子需要时，给予我们最好的陪伴。

坚持力则是儿童时间管理训练的保障。因为时间管理能力的养成有长期性、容易反复的特点，所以父母要想让孩子做到长期坚持不懈，提升自身亲子沟通和情绪管理的能力至关重要，良好而稳固的亲子关系会让孩子做事时拥有更多的耐心和坚持力。

做好时间管理并不是一件容易的事，我们看到太多已为人父母的成年人尚无能力管理好自己的时间，做事缺乏计划性、专注力和持久性。我们在培养孩子的时间管理能力时，则需要多一份觉察，理解时间管理能力的培养是一个长期过程，要尊重孩子的身心发育阶段和认知水平，不能用成年人的标准和效率去要求孩子。

在这个过程中，除了可以学习、借鉴书中的方法以外，父母更要做好自身的榜样示范。我们期待孩子成为什么样的人，就让我们自己先成为什么样的人；期待孩子有什么改变，就让我们自己先做出改变。如果我们自己没有做出改变，就不知道改变需要什么。

时间，构筑了一个人的生命。时间管理，本质上不只是一种提升学习和生活效率的技能，也是一种对自身生命价值和质量的管理。相信小英老师的这本书会帮助更多的父母找到开启培养孩子时间管理之门的钥匙，而这扇门，也是孩子走向丰盈、自主、从容人生的大门！

儿童教育学者，中国榜样家长

育儿育己工作室创始人

王人平