月子膳食营养餐
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山药炖牛腩汤

原材料:牛腩肉,山药,番茄,虫草花

制作方法:

1. 牛腩肉清洗干净出水,把上面泡沫撇掉之后再次清洗干净备用;

2. 番茄划十字刀,开水烫一下,去皮,切块;

3. 山药刨皮,然后切成滚刀块;

4. 往锅里放油,把番茄煸透,加水,加生姜片,然后把牛腩和虫草花一起放入大火煮开,再以小火焖30分钟,再把山药加入煮10分钟,然后用少许盐调味即可。