平衡心灵的秤杆，给自己一点心理补偿
自我解嘲是高明的表现，似乎在嘲笑自己，其实不是，那正好显示了你的豁达胸襟，反而让别人对你刮目相看。女人要懂得在适当的时候运用自嘲，从而收到理想的效果。
自我解嘲是生活中常见的一种心理防卫方式，也是一种生活的艺术，是自我安慰和自我帮助的途径，也是面对人生挫折和逆境的一种积极、乐观的态度。其实，自我解嘲是一种很有效的语言工具。学会自我解嘲，幽默而又不失风度，也是摆脱窘境的最好办法。
张芸参加一个大型演讲比赛，因音响故障推至9点半才开赛，而参赛人数多达32个。临抽签了，张芸祈祷自己不要抽到后面的。因为快到中午了，再动听的演讲也不如一碗米饭来得实在。谁料，张芸正抽了个32号，最后一个。张芸倒吸了一口凉气，回到座位上，心里七上八下，听不清带队老师的劝慰，更听不清选手们的演讲，脑子里一片空白，越慌越急，越想不出对策。
果真如张芸所料，过了12点，场下人群开始骚动，而差不多要过半个小时才轮到她演讲。在这关键时刻，一个念头闪过她的脑海。当主持人宣布“有请32号选手上场”时，张芸一扫开始时的沮丧和担心，信心百倍，精神抖擞地站了起来。在讲台上站定后，张芸微笑着用平静的目光环视了赛场一圈，骚动的人群渐渐安静下来，视线也集中到她身上。
这时，张芸不慌不忙地开口了：“今天我是最后一个上场，好在我体重比较重，希望能压得住台。”
话语刚落，全场一片笑声，随即是热烈的掌声。饥肠辘辘的听众以难得的耐心听完了张芸为时七分钟的演讲，并再一次响起潮水般的掌声。
最后，评委团主席点评赛事，说了这样一句话：“表现尤为突出的是32号选手，她以她的体重，更以她的实力压住了台！”台下又响起大家默契的笑声和掌声。
自我解嘲其实就是以自己为嘲弄对象，自贬自抑，堵住别人的嘴巴，摆脱窘境，从而争取主动的一种舌战的谋略，而且自嘲自讽、自暴其丑，在一个侧面也显示出了一个人的坦诚。假如一个人勇于暴露自己的问题，揭露自己的缺点，那么在别人眼里，这样的人往往更可靠，因此，聪明的女人们不妨放下自己的矜持，尝试一下自我解嘲，会收到意想不到的效果。
自嘲自讽，是幽默的最高层次，更有着绝好的讽刺效果。因此，聪明的女性在人际交往中要善于运用这个武器。
一、自嘲能帮你摆脱尴尬
自嘲是对着自己的某个缺点或者过失进行嘲讽。嘲笑自己需要一种气度和勇气。当我们勇敢地拿自己开玩笑时，别人也不会让自己孤独自笑，而是表示可以理解并善意地看待你的过失。在人际交往中，假如你用自嘲来对付窘境，不仅能很容易找到台阶下，而且还会产生幽默的效果，使尴尬在轻松的笑声中消失殆尽。
古代有人名石学士，一次骑驴不慎摔在地上。遇到这种情况，一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：“亏我是石学士，要是瓦学士，还不摔成碎片？”
一句妙语，说得周围的人哈哈大笑，石学士也在笑声中免去了自己的难堪，而且给人留下了机智诙谐的印象。
二、自嘲能为你的生活添加情趣
在一些社交场合，假如能够准确适当地运用自嘲，不但可以增添谈话的乐趣，使气氛变得融洽，而且还能够增进彼此的了解和感情。
胡适在某大学讲课时，引用了不少孔子、孟子和孙中山的话，于是在黑板上写上“孔说、孟说、孙说”。当他发表自己的意见时，他说道：“因为我姓胡，就为‘胡说’。”并在黑板上写下“胡说”两个醒目的大字。学生们一看，大笑不已，课堂气氛一下子活跃起来。
胡适的睿智和幽默由此可见一斑，这样的自嘲实在是高明之极！轻松地写上两个字，就把紧张的课堂气氛调节得活跃起来了。
三、自嘲能化矛盾于无形
在人际交往中，假如自己的失误引发了对方的对立情绪，那么在这时如果能恰当地自嘲一番，就能将可能出现的危机化解。
假如在谈话中，自己语言上的不文明令对方感到不舒服，这时一定要悬崖勒马，用自嘲来婉转化解。这样，能给对方心理上的安慰，可能出现的矛盾也就消失了。
人际交往中把自嘲当作化解矛盾的工具，是要讲究一定技巧的。在发现自己说错话之后，要机智地将话题引向自己，通过对自己的善意攻击来消除对方的敌意，进而转移对方关注的焦点。这样不但能够不露痕迹地顾全对方的自尊心，而且还能缓和紧张的气氛。
四、自嘲是一种有效的幽默反击方法
如果想讽刺反击别人，学会运用自嘲，嬉笑怒骂，寓庄于谐，往往能收到奇效。
被誉为“世界女排第一重炮手”的海曼生前曾和一个白人恋爱，但最终却因肤色种族问题分手。
海曼成名后，这个白人去找她说：“亲爱的，我们和好吧，现在你已经是世界闻名的大球星了，我非常渴望和你在一起。”
海曼轻蔑地一笑说：“不知道你爱的是我的名气还是我这个人？如果爱的是我本人，我现在仍然这么黑。如果爱的是我的名气，那么，这个问题很好解决，请去买球票看球吧！”
自嘲自讽术的巧用，可以帮助我们在幽默、风趣、令人愉悦的情况下，取得令人满意的结果。当然，自嘲自讽，也需要注意场合，审时度势，相机而行，而不是没有品位地胡乱开玩笑，更不能自轻自贱，自嘲在很多时候恰恰是为了维护自己的尊严。只有适时合理地运用自嘲，才能充分发挥其独特效果，为自己的人格风范增添光彩。
当然，不管哪一种方法，都需要注意场合，自嘲自讽也不例外，注意场合，审时度势，相机而行，才能充分发挥其独特效果。女人们要明白，只有放下自己高傲的身段，适时地自嘲一下，自己才能在人群中，更引人注目。