远离坏情绪，疏通精神洪流

人们常说：“女人是感性动物，男人是理性动物。”女人往往被坏情绪控制，成为情绪的奴隶。女人的坏情绪让男人感觉不可理喻，女人该如何让自己保持稳定的情绪呢？

科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张、兴奋引起的脑细胞机能紊乱得以恢复正常。你若处于惊慌失措心烦意乱的状态就别指望能理性地思考问题，因为任何恐慌都会使歪曲的事实和虚构的想象乘虚而入，使你无法根据实际情况做出正确的判断。以下几点是告诉您如何保持情绪稳定以便迅速进入“入静状态”的方法。

（1）放松肌肉，做一些可以使你轻松愉快的事。当你平静下来，再看不幸和烦恼时，你也许会觉得它实际上并没有什么大不了。

（2）驱除使你忧伤与烦恼的所有言行，保持你在遭受不幸和烦恼前的生活、学习和工作秩序。要记住：你的感觉和想象并不是事实的全部，实际情形往往要比你想象的好得多。

（3）人所陷入的困境往往来源于自身，因此，对自己和现实要有一个全面正确的认识。这是情况突变面前保持情绪稳定的前提之一。

（4）当你被暴怒、恐惧、嫉妒、怨恨等失常情绪所包围时，不仅要压制它们，而且更重要的是千万不能感情用事，千万不能随意做出什么决定。

（5）当你处于困境时，要多想想别人，别人能渡过难关，自己为什么不能调动潜能去应对困难呢？

此外，大量的实践证明，平衡的心理是任何一个面临突变却不被突变所击垮的人所必备的心理素质。平衡心理的主要特征有以下几个。

（1）要学会宽容。人世间没有十全十美的人，人外有人，天外有天，祈求事事精通、样样如意只会促使自己失去心理的平静，所以应先明了你可以稳操胜券的事情，并集中精力去完成它，你定会因此而感到莫大的喜悦。

（2）不要怕工作中的缺点和失误。成就总是在经历风险和失误的自然过程中才能获得的。懂得这一事实，不仅能确保你自己的心理平衡，而且还能使你自己更快地向成功的目标挺进。

（3）不要对他人抱有过高的期望。百般挑剔，希望别人的语言和行动都要符合自己的心愿，投自己所好，是不可能的，那只会自寻烦恼。

（4）要学会让步，适当屈服。自尊心应是柔性而不是刚性的，应承认自己在某些方面不如别人。

（5）多对他人表示善意。为家人、朋友做些力所能及的事，并以此为荣，以此为乐，这样将大大减轻你的烦恼，从而保持心理平衡。

（6）时刻准备应付意外之灾的袭击。心理平衡的核心在于对可能出现的麻烦预先有所准备。这是每一个突变降临时心理仍保持平衡的人所时刻遵循的原则。