身心健康是美丽的基础

身心健康是亲友，身心健康是舒心，身心健康是财富。只有身心健康，幸福才会时刻将自己甜蜜围绕。只有身心健康，才能幸福永驻。

在物质文明高度发达的今天，女人在享受美好生活的同时，由于生活节奏快、工作压力大，身体疲劳等一系列问题，也影响着女人身心的健康，女人们越来越意识到，身心健康才是无法估量的财富，是女人的本钱，是女人学习的基础，是女人事业成功的保障。一个女人只有拥有健康的身心，名利、事业和金钱，才有意义。反之，一个女人如果连健康都没有了，那么所有的一切，对于她来说都失去了意义。

只有身心健康，女人的世界才会充满阳光；只有身心健康，女人才会经营出一份灿烂与辉煌；只有身心健康，幸福才能永驻！

某项社会调查结果显示，在中国职场有六成的工作人员会为自己的健康感到担忧，超过半数的人都觉得健康是职场的基础，对幸福感受会有很大影响，而国信证券小郭的猝然离世，更是给职场女性的健康问题敲响了警钟。

作为国信证券的资深保荐人代表，小郭在去世的前一天，还身穿职业裙套装，亭亭玉立地往来在办公高楼大厦之间；在去世的前一天，还在笑容满面地与自己的同事、领导通电话。任何人，包括小郭本人都不会预料到，她的一生竟如此短暂，如此急促。北大研究生的学历，给她浓墨重彩的内涵化完妆后，她只来得及在国信证券的舞台展示七年才华，便永远地谢幕。

一年前，在孩子即将降生的前一个月，小郭还顶着IPO项目的压力，在宁波出差。为了及时做好反馈材料并且保证质量，她必须要和同事日夜倒班。晚上要看同事们白天准备好的各种材料，然后撰写对证监会发行部门反馈意见的答复，同时还要拟好进一步的材料清单。

为了效率高，只能这么干。小郭觉得晚上安静，有利于思考，而且她已经习惯了。也正是这种合力的配合，小郭所属公司的反馈意见落实得都很及时。作为一个女人，她从没有拖过工作后腿。

可是谁也没有料到，这辉煌的业绩，却在暗暗吞噬着小郭的健康。

一个周末，小郭连续两天在公司加班，回到家后，第二天早上突发心肌梗死，还不满33岁的她，永远离开了丈夫和一岁多的儿子。

公司上下一片哗然，许多同事得知这个噩耗，都觉得难以相信，因为她沉思的目光，还闪耀在同事眼前；因为她办公室的灯光，昨夜还映照出她工作的身影；因为昨天她的声音，还通过电话传递到同事耳边。一个那么熟悉的人，突然没了，谁都没办法一下子缓过来。

看似鲜活、健康的小郭，突然之间就去世了，怎不令人在悲哀的同时，引发关于健康的沉思？

长期超负荷工作、过度劳累、压力过大、生活不规律，都是在透支健康，是引发各种疾病的因素。一项调查数据显示，有65.8%的职场女性觉得工作量大，工作时间长，眼睛、大脑疲劳，颈、腰椎酸疼，还有较普遍的工作人员觉得自己所属的工作内容，外界难以理解。工作消耗时间长，饮食起居不规律，而引起的“过劳肥”，也诱发着职场女性的焦虑等不健康心理。

一个周末，小颖精心地装扮了自己一番，兴致勃勃地参加同学聚会。谁知，她刚一到酒店，许多老同学都惊叫起来：“天啊，你怎么都胖成这样了啊。如果是在大街上碰到，我们肯定认不出来。”

小颖听着老同学们的大呼小叫，恨不得找个地缝钻进去。原来的小颖，可是同学们眼中公认的苗条公主啊。她离开校园进入计算机专业领域，成了“IT一族”，每天忙得焦头烂额，也不过一年多时间，居然整整胖了28斤。

也难怪同学们都大呼小叫，认不出她来。

小颖苦笑着：“我也不知道是怎么回事。每天都要熬夜加班，许多时候一日三餐都没时间吃，只得吃些饼干、牛奶、麦片等副食，早上6点半就得出门，这么辛苦，怎么不瘦反而长这么胖呢？”

工作压力大、饮食不规律，经常熬夜加班，都是“过劳肥”人群的特点。“过劳肥”的确令人头疼，越忙越肥，真是令人胖得发愁、胖得冤枉，尤其是对于爱美女性，简直是胖得残酷。

如何缓解“过劳肥”，恢复女人的身心健康呢？专家给出的建议是：不要给予自己过多压力，养成早睡早起的良好习惯；坚持每天洗热水澡，缓解疲劳；睡觉前最好不要吃夜宵，更不要暴饮暴食，三餐尽量按时就餐；每天最好抽出40分钟以上的时间做做健身运动。做到了这几点，就会远离职场“过劳肥”。

工作固然重要，但健康永远是第一位的，健康是本钱。平时工作，要注意劳逸结合，保证足够的睡眠，并进行一些适度的运动，如有不适，尽早就医。身处职场，女人要以健康的姿态对待生活，遇到困难，及早打开心扉，让心态保持平和，不要让工作成为心理负担。同时，和谐的家庭关系，对女人健康的影响，也是不言而喻的。

健康是女人事业的基础，只有身心健康，才能笑傲职场，把握幸福。