你为什么厌恶考试

请想象你对自己说“我讨厌考试是因为……”（下列哪些选项适合你？）

□ 1.它们令我紧张。

□ 2.无论我准备得如何都考不好。

□ 3.对我来说学习是一件难事。

□ 4.考试很愚蠢。

□ 5.每逢考试我都会呕吐。

□ 6.我相信其他人都比我聪明。

□ 7.在考试的过程中我心不在焉。

□ 8.我认为考试无法衡量我真正拥有的知识。

□ 9.在考试前我难以入睡。

□ 10.我不擅长记忆。

□ 11.父母对成绩的期待让我感觉压力很大。

□ 12.这个社会过分热衷于考试。

□ 13.考试令我紧张得喘不过气来。

□14.在考试中遇到的难题令我感到崩溃，并且一切都会因此变得很糟。

□ 15.我不在意考试，但是其他人都很在意。

□ 16.考试结束后我会把所学的知识忘得一干二净，如果是这样的话考试的意义何在？

□ 17.每逢考试我的肠胃都会发生痉挛。

□ 18.我的兄弟姐妹或父母能出色地应对考试，但考试对我来讲显得异常棘手。

□ 19.考试成绩在我的总体表现中占据的比重太大。

□ 20.考试过于不近人情。

□ 21.在考试前，我的思维总是陷入混乱。

□ 22.我从未在考试中取得过好成绩。

□ 23.除我之外的所有人都过于重视考试。

□ 24.在考试中我没有机会展现自己的真知灼见。

□ 25.考得好是有秘诀的，而我对它们一无所知。

稍后我们会具体探讨你勾选的选项。现在，我希望你了解使用本书的两种方法：你既可以按照顺序从头至尾通读本书，也可以采用“对症下药”的方式阅读本书。

按章通读。现在你所采用的正是这种方法。你可以继续阅读，并且在此过程中完成每一项练习。通过完整地阅读本书，你将接受一套有助于提升考试成绩的全面训练。我推荐你以这种方式阅读本书。购买本书相当于你的一项投资，你理应获得相应的回报。

对症下药。或许你没有时间从头至尾读完本书，又或许你马上要参加一场考试，因此需要即时的帮助。在这种情况下，我推荐你仔细阅读第一章至第三章的内容，并且在参考你所勾选的上述选项的基础上从对应的章节中获得所需的帮助（见表1-1）。