本书将如何帮助你

在你着手使用本书的过程中，我将成为你的表现指导老师。

当人们向我寻求帮助时，我首先会厘清他们表现不佳的原因，并且在此基础上引导他们取得更为理想的结果。无论是在学术能力评估测试（Scholastic Assessment Test，简称SAT，由美国教育考试中心组织，是美国及其他国家的高中生进入美国大学的标准入学考试，相当于中国的高考）中成绩偏低的高中生，还是需要在研究生入学考试中提高成绩的大学毕业生，我都会为他们提供有助于提高考试分数的工具。

作为一名指导者，提供工具是我的工作中至关重要的一部分。请各位读者将手中的这本书视作一个工具箱，解决应试问题的方法就在其中。在随后的内容中，我将为你提供9种用以提升考试表现的必备工具，它们都是你迫切需要的。

然而，仅仅拥有一个收纳着有效工具的工具箱是远远不够的。你必须了解使用这些工具的时机。只有在正确的时机使用本书中提供的每一个工具，它们才能发挥功效。因此，我将培养你觉察这些时机的能力。在你能够敏锐地把握使用的时机后，这些工具就将成为你必不可少的助手。例如，假设在阅读完试卷上的某个问题后，你没能迅速想到或给出答案，这让你感到力不从心。此时，你会产生“我不可能解出这道题”的想法，并且开始想象最糟糕的结果。然而，一旦你提高了自己的觉察能力，就能立即意识到自己正在逐渐丧失自信，并且随即使用正确的工具来重拾自信。在考试的过程中遭遇难题的人会变得愈发焦虑，不断积累起来的压力犹如一座大山，压得他们无法动弹。所谓提升觉察能力是指注意自己的状态和处境。例如，当你在路上驱车前行时，路边的指示牌提示前方危险，但你没有注意到它。接下来会发生什么呢？你可能会遭遇车祸。但是，如果你注意到路边的指示牌（这便是觉察）并相应地改变驾驶的路线（即运用工具），那么在前方等待你的便是一段安全且舒适的旅途。作为指导者，我会在你通读本书的过程中帮助你培养觉察能力并引导你使用工具。对你而言，这二者缺一不可。如果你拥有最强大的工具却不能察觉到使用它们的时机，那么这些工具将变得一无是处。与之同理，如果你觉察到自己需要借助工具的力量却两手空空，那么你便难有作为。因此，本书会将它们同时提供给你。