阻碍和分神之境况

一个人开始练习瑜伽的时间很重要，另一个很重要的点是要了解可能阻碍你成功的因素。

生病会影响身体的稳态，因为身体是获得瑜伽带来的效果的载体。所以任何身体上的不健康都会阻碍你实现练习瑜伽的效果，因为冥想时需要集中注意力。

身体或心灵的弱点是如此沉重以至于你可能不愿意接受任何付出，这蒙蔽了目标，缺乏清晰可循的道路。

犹豫不决和怀疑。瑜伽练习需要智慧、信念和信心。当缺乏这些东西时，实现终极目标变得非常艰难。当信念在心中产生时，它就会打败欲望、心智的迟钝、恶意和骄傲。

懒惰是另一个阻碍个体意识到瑜伽练习好处的因素。懒惰的反义词是热忱；应当时刻抱有希望，驱除仇恨和悲伤。现在，拥有这信念和热忱，一个人就可以克服身心退步的状态。

错误的知识或错觉也会阻碍人们从练习瑜伽中获益。错误的知识会让人觉得他们的方法是正确的，而事实上并非如此，这样的人的出路是获得拥有成熟灵魂的人的正向陪伴，这些人能够引导弱者坚强地踏上前进的道路，克服其弱点。

缺少确保思想的连续性使其最终会变为现实所需的集中力。当你无法克服集中专注力的问题时，你就无法寻找现实。当一个人能够着眼于现实时，才能确保清晰性。

在真正用很长时间进行练习后，只需把注意力释放出来。在瑜伽中，连贯性是获得任何成功的关键所在，当你已经十分努力时，不应该丧失感知现实的视野。当一个人为较小的成就而欢欣鼓舞，并在练习中变得懒惰想走捷径时，这种情况就会发生。要回到之前的状态，可能需要等待神的恩典再次降临，因为要接近神，不是依靠研究、智慧，而是要寻找他，内心深处要饱含让他显现的强烈渴望。

不敏感和缺乏热情也会限制一个人对练习瑜伽的好处的觉知。这是一个自高自大的例子。这样的人常常看不见神的光辉但也能从神那里听见。通常，他们表现得非常自私和具有个人光环。

处于一种感官占据头脑的状态也是一种阻碍因素。在这种情况下，当感官被抛在脑后，会对感官产生强烈的渴望且这种感觉无法抗拒。一个人只有从感官和外在事物的操控中撤离并解放思想，才能获得自由。

其他的阻碍因素有痛苦、绝望、不协调的呼吸和不稳定的身体姿势。