你不会休息，就不会工作

不懂得休息的人，不然不懂得如何工作，这一条戒律获得了很多人的赞同。举个很简单的例子，一朵花的生长要经过播种、发芽、成长、成熟、开花、枯萎的过程，在这朵花刚刚长出一片叶子的时候，你不能要求它马上开出花。在花朵生长的各个阶段，它自然会表现出该有的特征。

人类也是一样，在我们的成长过程中会经历出生、成长、发育、成熟、衰老、死亡的过程。但是人和植物不一样的是，植物是没有思维的，但是人类有，正是由于这一点，导致人类的思想意识不同。

我们会在自己思想意识的指导下工作，工作是每个人生命中不可或缺的一部分，但是如果不顾及自己生命的发展特征，一味地以工作为指向，沉迷工作无法自拔，甚至把工作当成唯一追求，那就是对自己不负责任了。

程宇是一家大型科技公司的技术骨干，为了尽快做出成绩，他每天把自己的工作安排的非常慢，甚至连上下半路上都不放过。在公司，大家每天工作八小时，程宇每天工作12个小时都不止。程宇觉得这样抓紧时间，可以尽快完成任务。

刚开始，老板布置下来的任务程宇确实是保质保量的完成了，有的任务甚至是提前完成。后来，程宇渐渐觉得有些体力不支了。同事刘健直到程宇平时工作很累，就邀请他周末和部门其他同事一起去郊区自驾游。程宇心想：这不就是浪费时间吗，不行，还是工作最重要。于是拒绝了刘建的邀请。

刘健劝他这样是不行的，身体会吃不消，程宇却不在乎，他满脑子里只有工作。有一天，程宇突然晕倒在茶水间。

同事们把程宇送到医院检查，医生对程宇说：“你的身体已经出现过度劳累的症状，你应该好好休息一下，再这样下去，你的身体就垮了。”医生劝程宇，工作虽然很重要，但身体才是革命的本钱，机器都有出故障的时候，何况是人呢？劳逸结合才能把工作做好。

程宇听完医生的劝告，又想起一些因为工作过劳死的新闻，心有余悸。这才意识到自己对身体太不爱惜了，应该学会休息，才能更好的工作，获得成就。

程宇听了医生的话，工作时全身心投入，休闲时完全放松，从此程宇的业绩又回到了当初名列前茅的水平，很快就升职了。

我们不仅要会工作，还要会休息，劳逸结合才能提升工作的质量和效率。如果你只知道工作，到最后拖垮了身体，工作也没做好，这不就是得不偿失吗？

也许你会说，就算我拼命工作，也不一定就会像程宇那样身体也垮了，工作也没做好吧。但是“工作狂”们通常是不顾及自己的健康的，同样，他们也不会理解那些从不加班的人业余生活为什么那么丰富。在“工作狂”眼里，他们就是在浪费生命，但是在那些懂得生活的人眼里，“工作狂”们只是一个只知道工作，没有朋友、没有自我的可怜虫。

他们会觉得你这种只知道工作而不顾身体健康的人很愚蠢，即使你真的因为有任务在身而加班，他们也不会相信你，因为平时都没有交流，哪来的信任呢？

想要改变这一不合理的现象，你应该调整好工作和休息之间的关系，不能弃健康于不顾，更不能让工作掌控你的生活，用健康为代价换来的一点虚名没有任何意义。最能证明你自己的是高效的工作，不是劳累的工作。努力让自己成为一个能工作会休息的人，才能拥有一个有成就感的人生。

在这里，我有一些小秘诀想分享给大家。当你在接受一项新的工作任务时，应该先考虑一下做这件工作要付出的时间成本和将要承担的压力，并根据自己的实际能力制定一个工作计划，从简单到复杂，逐渐增加自己的成就感。

其次我们要关注自己的工作价值，提前一天做好第二天的工作计划，让你轻松入睡，又轻松开始第二天的工作。

最后，我们可以采用“间歇性工作法”，简单来说，就是工作一会儿玩一会儿。比如工作一个小时之后，可以休息5分钟，看看新闻，泡杯咖啡等等。每完成一件工作，就在清单上打个大大的勾，看着工作一件件减少，也是非常有成就感的事。

我们要时刻牢记，不能让工作成为生活的全部，身体健康才是最重要的。经常和上司交流你的工作量、实际工作时间和你期望达到的效果，坦诚相待，做一个既会工作又会休息的人。