怀孕坐月子营养餐全书
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银耳香梨煲鸭

主料

老鸭300克,香梨1个,银耳8克,姜5克

配料

盐3克

做法

鸭斩块,洗净;香梨切块;银耳泡发后切小朵;姜去皮,切片。

锅中加水烧沸后,下入鸭块稍汆去血水,捞出。

将鸭块、香梨块、银耳、姜片一同装入炖盅内,加入适量清水,炖煮40分钟,调入盐即可。

滋补保健功效

本品馨香爽口,常食有清心润肺、增强免疫力之功效。其中的银耳有补脾健胃、养心安眠的作用,常食可安抚孕妈妈的情绪。