好胎教从好心情开始

怀孕心情差，对胎儿有不良影响

情绪失调，造成忧郁

部分孕妇因为担心胎儿健康、自己身材走样、家庭问题，或因为外在环境的压力，使得情绪容易失控、不稳定，甚至相当忧虑。

包括初产妇、高龄产妇，曾经有流产经验、个性较要求完美，或工作压力大，甚至对生男生女期望过高的孕妇，都有可能影响怀孕情绪，变得多愁善感，容易沮丧、哭泣。

而原本就有忧郁症状的女性，怀孕后更易复发，产后忧郁的发病率又比产前忧郁要高。

有些孕妇为了维护胎儿健康，对很多原则非常坚持，限制太多，结果造成自己精神压力过大，反而对胎儿有不良影响。例如当真的非常想吃冰淇淋时，偶尔浅尝放松心情，并不会对胎儿造成任何伤害。

通过胎教，让胎儿感受到爱

科技的进步，让人们知道胎儿在孕期中已发展出触觉、味觉、听觉，对光有反应，甚至有做梦、记忆、思考的能力。在胎儿的小脑袋瓜里，早已有序运作着，也因此证实胎教是有其根据的。

所谓胎教，不仅是聆听故事、古典音乐，或欣赏美的事物，更重要的是，孕妇要随时保持愉悦的心情，创造平静和谐的氛围，让胎儿感受到大家对他的爱。

最简单的方式就是保持心情愉快，可以和胎儿多说话，传达父母的爱，并且让他了解外面的世界有什么变化；和胎儿建立沟通桥梁，有助亲子关系的建立，不仅可以改善孕妇的心情，有助于彼此情感交流，也更能孕育出健康快乐的胎儿。