做好孕前准备工作

健康的体能、良好的习惯，是迎接宝宝的第一步

维持身体最佳健康状态

女性应在体能状态最好的情况下准备怀孕，以免影响胎儿健康。怀孕前应进行全身健康检查，如果有重大疾病，应该先请教妇产科医师。

但X线摄影、CT等检查，应安排在经期过后立即进行，以确定没有怀孕。

饮食均衡，体重控制得宜

怀孕前应培养均衡、健康的饮食习惯，而且最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

如能从均衡的饮食中补充叶酸最佳，若多为外食，可直接服用叶酸，并注意维持适当的体重；若本身已经过重或肥胖，则应先控制体重，切勿服用减肥药，以免影响胎儿健康。

戒除烟酒，谨慎服用药物

怀孕前，夫妻都应该戒除吸烟、喝酒，甚至是药物滥用等不良习惯，以免影响胚胎质量，造成胎儿发育迟缓或先天性畸形。

在怀孕期间或是有怀孕可能时，应与医师充分讨论后才能服用药物，一般市售的成药也不宜自行服用。

遗传、疾病照护咨询

若女性年龄已超过34岁，或有家族遗传性疾病史，应考虑进行遗传咨询，以确保胎儿健康。

本身有重大疾病者，宜先治疗或控制好病情再怀孕。本身的病史应详细告诉医师，以便进行评估，并在怀孕后进行特别照顾。家族有遗传性疾病者更需请医师仔细评估。