冷静表达的艺术:正面提高自己的情绪层次
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权势和控制

“我想得到自己想要的东西,而且是立刻马上就要!”权势和控制是很多人愤怒的真正原因,通过愤怒他们自认为可以达成让对方做任何事情的目的。

你说谁,我吗?我不想控制任何人,这并不是我发怒的原因。你说反了,是他们想控制我的行为,他们告诉我什么该做,什么不该做。

一派胡言,你当然想着控制别人……他们也是这样想……我也是这样想。每个人都渴望控制别人的行为。如果可以实现,我们会去指示别人哪些事情是他们该做的,哪些事情是他们不该做的。做个威风凛凛的人生独裁者的感觉十分美妙。

权势是指可以指示别人按照自己想法做事的能力,是所有人都渴求的权利,当然你也不例外。

易怒人士是权势的信徒,他们有很强的控制欲,不过达成目标的方式往往是通过发怒。他们吼叫、威胁、出言不逊、为所欲为,下三路的事情干尽。不过这样做还挺奏效,或者说是在过去还挺奏效。

不过愤怒只是一种原始的武器,可以依靠一时的愤怒来影响别人,但时间久了愤怒就会失去原有的效力。如果我手拿一把枪指着你的脑袋,你可能会照我的吩咐去做任何事情。但如果当我走开或是睡着了之后,你将会怎么做呢?你要么逃走,要么一枪打死我。

这就是企图用愤怒来控制别人所带来的麻烦,选择发怒只是一种短期且代价高昂的方式,并不能持久见效。采取这种方式还需付出沉重的代价,比如友情、亲情和快乐。

你已成为一名恐怖分子,因为你正试图通过恐惧来要挟别人。我知道这听起来有些刺耳,不过事实确是如此,任何想用愤怒和怒火来恐吓他人的人,都是恐怖分子。

易怒人士通过运用强迫手段来迫使他人做他们不甘愿的事情。愤怒会叫嚣说:“快动手!我比你更壮,嗓门更大,更卑鄙,更愤怒。我让你往东你不敢往西,否则我会更加暴躁。”

这听起来像不像是小孩子在斗嘴?没错,确实很像。许多易怒人士思想还没有完全成熟,说话举止就像小孩子一样,当他们不称心如意的时候就会大发脾气。他们大声叫嚷、东摔西打、使气犟嘴、大哭大闹。

“我想要,我就是想要;给我,快给我。”

这恰好是一个督促你学习更佳处世方式的机会吗?你应该冷静表述自己的想法,而不是像这般大声叫嚷;应该学会倾听而不是宣讲;学会妥协而不是恃强凌弱。