判断身体阴阳的简单方法

从舌苔、舌质的颜色辨寒热

判断自己身体的阴阳情况，我们还可以通过观察自己的舌头。事实上，当我们生病去医院时，医生大都会让我们把舌头伸出来看看，因为这是判断身体情况最直观简便的方法。医生是怎么观察病人的舌头的呢？其实很简单，他主要是观察舌苔和舌质。这里我们为大家具体讲述一下观察舌头的方法，多掌握一点儿这方面的知识，平时我们就可以自行判断身体状况了。

舌苔就是舌头表面覆盖着的那一层东西，是舌质表面的滑腻物质。舌苔既是消化食物和语言表达的辅助器官，也是身体是否健康的警报器。正常情况下舌前端发红，舌苔很薄，白亮、湿润，没有裂痕和凹痕。发热病人大部分可出现黄苔，这是因为人体温度升高时体液消耗较多，唾液分泌减少，使口腔干燥，炎症渗出物和微生物易在舌上停留增殖，从而导致舌苔变黄。通常认为，舌苔发黄是人体内有热，不过这也要结合实际情况来看。如果舌苔发黄而舌质是红的，说明体内有热，而且多数都是寒中带热、虚中带热。舌苔发白是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃寒冷的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的；有的人舌苔还会发黑，这说明寒重，而且已严重影响了脾胃功能，消化能力已极差了。

舌质就是舌头的本质，一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观察没有被舌苔覆盖的部分，比如舌边。舌质的颜色如果偏白，身体说明正趋向寒的方向；如果偏红，则反映身体趋向于热。再具体一点儿，假如舌质红而发紫，说明是虚热，舌质若是深红，说明是实热。

总之，通过观察舌头的颜色，我们就能基本了解自己身体的寒热了。所以，如果发现自己出现了淡白舌，身体有寒，就不要再服用寒凉之药了，在饮食上，也要远离一些凉性食物，如西瓜、冷饮等，否则只会令我们的健康状况雪上加霜。如果发现自己的舌头偏红，那么千万不要再吃一些热性的食物，否则无异于火上浇油，把身体烧毁了。

寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄

一般来说，流清鼻涕、咳白痰，也是受寒了，各位可以用六克苏叶熬水，将熬好的水再兑上温水来泡脚，让身体暖过来，这样寒邪散去，身体就能恢复了。身体一受寒，如果能够马上采取这样的措施，基本可以把寒邪赶出体外。因为，这时寒邪还在体表，涕清痰白说明邪气尚未化热，正是好对付的时候。

倘若没有注意这些症状，这一个阶段过去了，问题就进入了第二个阶段。此时外邪开始和身体斗争，身体内出现了热证，这叫外寒内热的阶段。此时鼻涕开始黄了，或者黄白相间，一会儿是清的，一会儿是黄的，这是寒热错杂了；痰也是，很多人不会咳痰，但是可以听到声音大起来了，痰声很大，如果痰咳出来，肯定也是黄色的，或者黄白相间的。大家可以记住，寒热杂错的时候，一般表现为鼻涕黄白相间，痰也是黄白相间的。鼻涕和痰呈白色，是清的，这代表寒象；一旦它们呈黄色，这代表热象。

总之，各位分析自己身体的寒热要紧紧地盯住鼻涕和痰的颜色，如果它们是白色的，那么就是有寒邪存在，要用温热的方法，使身体暖过来，驱除寒邪；如果痰或者鼻涕变成黄色，那就是有热了，就使用清热的方法，把热邪清除出去。

女看舌上红点，男看舌下经脉

如今，很多女性朋友都有健康问题，其中一部分是月经不正常，这严重影响了她们的学习和生活。为什么女性朋友会有这么多问题呢？一个很重要的原因，就是她们体内有了瘀血。

那瘀血是怎么出现的呢？

导致女性朋友瘀血的原因有很多：有的是受了寒，热胀冷缩，血液凝固在了那里，结果就造成了瘀血；有的是因为肝气不舒，气郁积之后造成了血的淤积。人的身体内有了瘀血，各种怪病就会随之产生。

那么，该怎么识别自己是否有瘀血呢？

首先，有瘀血的人身体某个地方容易疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运行慢，瘀血更加瘀滞，所以疼痛感加剧；其次，人的记忆力会变得很差；另外，人总是喉咙干，想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽，等等。

除此之外，人身体有了瘀血，从其舌头上也可以看出来。如果你体内有瘀血，那么就会有瘀斑舌。瘀斑舌的舌体满是舌苔，这样就给人一种假象，以为这个舌头是淡白舌，其实舌苔下面的舌质应该是红色的，并且上面有很多的红点，这些红点甚至有些会发黑，也就是瘀点，这是身体有瘀血的征兆。汗毛重也是一种表征。

说到瘀血，大家其实也不要害怕，你是女孩子的话，还有个天然的优势，那就是在月经期间，可以适当地用一些活血化瘀的药物，比如桃仁、红花、当归、川芎、丹参等，这样比平时更容易化去瘀血，更容易促进气血的畅通。不过，活血化瘀的药物自己不能随意服用，应该在医生的指导下使用，这样才比较稳妥。

判断身体是否有瘀血，女性朋友一般可以看舌上的红点，男性朋友则可以观察舌下静脉。观察舌下的静脉，对于男性朋友来说，则更为重要。舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，这些都被统称为舌下瘀点，是瘀血的重要表象，跟冠心病的发生有非常密切的关系，高血压和高血脂患者的舌下也都可见到瘀点。