你自己和平整的地面是必需的。瑜伽垫会有帮助，但并非必需。只需确认你所选择的地毯、垫子或毛巾能够阻止腿部滑动，预防意外滑倒即可。
至于着装，只要穿着任何你觉得舒适的衣服就行了。建议在温暖的房间里，仅穿内衣即可，这很舒服，而且能看清自己的动作。
听从身体的意愿，它会告诉你什么时候锻炼效果最佳。但有一点，与饱腹相比，空腹练习不容易走神。
除了这些指导意见，你就是自己的总指挥了。如果巨款花销可以激励你坚持练习，那就花吧。但要记住，你所需要的只是自己的身体和地面。
