第6章 长期失眠老得快，用柴胡加龙骨牡蛎汤加味来泡脚
适应证：主治肝气不舒导致的严重失眠、两胁胀痛。
有一次，一位企业家找到我，说他夫人自春节后出现一个病症：左侧腹部疼痛，牵连后腰。起初怀疑是附件炎，然后怀疑是肠道粘连，去北京协和医院做了检查，最后给出的结论是，没有器质性病变，继续观察。
他说检查了这么久，一来，没有查出原因；二来，夫人还一直被病痛折磨，他担心夫人的身体会有什么问题，所以，希望我能给出一个好的方法来调理。我当时分析：左侧腹部，在中医里面也是肝经所司的部位，再结合其他症状，判断这是因为情绪问题引起的“肝气不舒”，于是建议她使用张仲景的一个经典方子柴胡加龙骨牡蛎汤加味（在原本的药方里加药）。用这个方子每天泡脚，对疏肝理气有非常好的效果。
果然，过了3天，他夫人来电话，非常兴奋地告诉我：“疼痛没有了，关键是睡眠变得非常非常好，不再失眠了，太好了！”当时我正在坐高铁，线路不好，电话到一半的时候断了，结果她马上又打了过来，接着告诉我这个好消息，一再向我强调一直状态不佳的睡眠改善了，感觉非常开心。
用这个方子调理好的例子非常多，比如，曾经有位长江商学院EMBA的学员，在我讲课后突然找到我，说有位在新疆的朋友，他妻子常年失眠，半年没有睡觉了（这当然不可能，因为人如果不睡觉，不出几天就该崩溃了。很多失眠患者声称自己几天未睡觉，医学专家对他们进行过仪器检测，发现其实他们都不同程度地睡过，只是他们没有任何记忆而已）。
这对夫妻从乌鲁木齐直接飞来找我。见面后，我判断她的失眠是由于情绪不好而引起的，她当时极力否认，说生活无忧，怎么会情绪不好。但是我相信自己的判断。最后开的也是柴胡加龙骨牡蛎汤加味，让她回去泡脚。
回去用了5天，这位女士已经可以每天睡5个小时了。后来又过了大约10天，她来电话说已经彻底痊愈了，特别强调，是真的痊愈了。
柴胡加龙骨牡蛎汤加味方有什么奥秘呢？
首先我们来看看这个方子的大致组成：
这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。
柴胡加龙骨牡蛎汤加味调理的是：少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。这方子里面，小柴胡汤和解少阳之邪；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用；桂枝通阳化气，疏解肝郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。
这个方子我用来做什么呢？主要是疏解不良情绪导致的肝郁，也就是说，主要用来调节情志失调的。
之所以用这个方子，是我当年在看伤寒医案的时候，发现用这个方子的病例很多，都是用来调理神志尤其是情绪失控等问题的。我当时想，现代人岂不是人人如此？于是慢慢探索，最终确立了一个大概的加减思路，把方子做了调整。
配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法：
1．熬40分钟，然后将药汁分成2份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
2．有些身体失调严重的，口服和泡脚相结合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要请当地医生根据自己的体质稍作加减才行。口服一般要加上生姜和大枣，我推荐生姜3片，大枣12枚（掰开）。
3．有的人肝火明显，要加上丹皮6克、炒栀子6克。
4．如果失眠严重，晚上除了用此方泡脚，可以加服：山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉3克。每晚服用1次即可，养肝血，安心神。
罗博士叮嘱
孕妇忌用。
一般情况下，如果确实是因肝气不舒而引起的失眠，泡脚后会有明显感觉，容易睡觉。但是，这个方子确实不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神。睡眠转好，只是一个结果而已。
那么为什么要泡脚呢？现代人脾胃虚弱，如果让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果更好，大家也更容易接受。很多老人本来就每天泡脚，如果有了这个方子，应该更容易调理。
这个方子，我建议只要是情绪不好引起的身体问题，除了及时去医院治疗现在的疾病，空闲时间，都可以用这个方子在家里泡脚，辅助调理一下。
事实上，越来越多的各种身体失调，我只要找到情绪不佳的影子在里面，就都建议大家用这个方子泡脚，效果往往出人意料的好。
延伸阅读：情绪问题会导致身体出现什么毛病
很多人的身体问题，现在看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的什么情绪郁结。虽然现在觉得情绪没有问题了，但是身体却一直没有调整过来。
这种情况，中医会通过身体的症状来分析。身体是否仍然有郁结，我觉得基本的症状有以下几点：
1．口苦、口干。
2．眩晕。
3．胃口不好，有忽冷忽热的感觉。
4．心烦，容易发火，容易生闷气。
5．有恶心反胃的感觉，甚至呕吐。
6．胸闷心悸，肋骨两边有胀痛的感觉。
7．失眠多梦。
8．舌头的形状往往是尖的（正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的；这种人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长）。
这些症状里面，您对上的越多，说明郁结越严重。
我常常说，现代人的身体失调，我所见到的，大约80%的人是由情绪不佳导致的，郁闷、焦虑、紧张等情绪，让我们肝气不舒、情绪不佳。所以，我到各地去讲课，基本上都向大家介绍这个方子。
现在，医院每天都有很多的疑难杂症患者，他们的病症可能病因不明、检查无果，缺乏治疗思路。此时，我建议医者从情绪的角度去考虑，我所了解的情况是，大多数人的病是因为不良情绪引起的，疾病症状看似与情绪无关，但是追根溯源，会发现二者互为表里，相互联系。从这个角度考虑，可能会有新的突破。
最后，我想告诉大家的是：这样的方子，我们不能用一辈子，一般情况就见效一时而已，您不能靠每天泡脚泡一辈子才能幸福吧？真正调理我们身体的，是我们良好的心态，是我们与人为善的意愿。只要我们处处与人为善，心怀慈悲，就能心胸开阔、气血通调。
所以，真正让自己健康的不是草药，而是心药，这个药，就在您自己的心里，就是慈悲心，就是一颗时时温暖的与人为善之心。