限制热量

限制热量是指在保证营养充足的情况下尽量减少热量的摄入，对寿命、新陈代谢、细胞生长、生育、免疫力及其他生理过程都有积极作用。然而尽管益处多多，还是少有人能切实执行这种饮食方法。不过也无须担忧，好消息是现在你不必费力抵抗对食物的渴望，只要合理控制蛋白质摄入，同样能够享受这些益处。