第1章 我们的距离有多远

为什么他跟我在一起的时候还总是在看手机呢？

一旦陷入爱情，我就会十分不安。一旦我掌握不到对方的信息，我就会胡思乱想。我知道这样子有点疯狂，但我就是控制不住自己。

当我们在选择伴侣时，我们或许会认为吸引我们的是他们的气质或外貌，但其实是我们想要治愈创伤的潜意识渴望帮我们做出了选择。虽有例外，但我们选择什么样的人作为伴侣，基本上早已由我们的童年经历所决定：我们与父母的关系，我们怎样长大，谁给予我们爱，以什么方式爱我们，我们缺乏什么，我们害怕什么，我们渴望什么……这些都深深地影响了我们会被什么样的人吸引。

成年早期的爱情多数是自私的，它更多是为了满足自我的需求，刚刚陷入爱河的年轻人很容易将伴侣理想化。随着恋爱关系的深入，最初的幻想会逐渐回归现实。彼此熟悉以后，我们都会了解对方的优缺点，把伴侣视为一个真实的人。但如果你还在迷恋“梦中情人”的话，爱人就会逐渐远去，因为你爱的是那个自己虚构的爱人，而不是身边这个现实中的爱人。如果你觉得在恋爱中缺少了能让你幸福的东西，不妨问问自己期望从恋爱中获得什么。

非理性的期待、未被满足的需要，都是亲密关系发生冲突和陷入紧张状态的持续根源。我们期望伴侣变成幻想中十全十美的父母，期待在亲密关系中弥补童年的缺失，但是伴侣不可能做到这一切。一旦这种期待落空，愤怒和失望的情绪便铺天盖地地向我们袭来。我们会因为对方没能填补我们的空虚，没能满足我们需要被拯救的渴望，没能使我们成为一个个体而憎恨他们。以前对父母的那些不满，都会转移到恋人身上。

如果你想通过恋爱逃避寂寞、寻找依靠、满足期待，那么进入关系后，你早晚都会碰到自己想逃避的感觉和本来就有的问题。一个内心有很多冲突的人，希望通过一场爱情来解决这些冲突，那么结果常常是在爱情开始不久，他与伴侣的冲突就出现了，最后可能两败俱伤。有的人由于在成长过程中缺乏被爱的体验，很难相信对方会真正爱自己，害怕对方会离开自己，也无力确定自己有能力获得对方的爱，最后极有可能在对爱的不断试探中将爱人越推越远，直至分手；进而又再一次确信自己是不值得被爱的，伴侣都是不可信任的，情感都是不可靠的。

如果两人在成长过程中都有过充分被爱、被肯定的经历，内心有足够的安全感，发展出较好的爱的能力，那么他们相处起来就容易得多，能够彼此信任，相互包容。很不幸的是，我们大多数人的成长过程都不是一帆风顺的，或多或少都经历过一些大大小小的创伤，当我们与人建立亲密关系的时候，便会出现各种各样的恐惧和困惑。但是，如果能积极地面对和解决关系中暴露的各种问题，我们都将会在爱的磨砺里得医治获成长。