DAY 12 掌握受孕技巧，打造优质宝宝

要想生一个健康、聪慧的宝宝，需要准爸妈掌握一定的受孕技巧。下面就介绍一下受孕时应该注意的一些问题。

· 采用男上女下的传统体位

传统的男上女下的性爱体位是女性受孕的最佳体位。准爸妈采取这种体位性交时，位于上方的准爸爸一次次冲刺都能更深更近地触到准妈妈的宫颈，无形中会帮助精子更快、更容易地“找到”卵子结合。而对准妈妈来说，平躺仰卧的姿势更方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，精子更易进入子宫。准爸爸在最后冲刺时尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。

不过值得注意的是，有些女性子宫呈后倾后屈式，会影响精子进入子宫而导致不育，这时同房采用后位式反而会提高受孕的概率。

· 准妈妈同房后不要马上运动或洗澡

准爸妈同房后，准妈妈千万不可立即从床上起来进行一些运动或洗澡。很多准妈妈在同房后常想马上去冲个澡，想要宝宝，就要慢着，要等一等。准妈妈最好老老实实地躺在床上休息一会儿，这样可防止精液外流。如果你能高举双腿效果更好。如果不能高举双腿，最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。

· 准妈妈、准爸爸双方保持爱的欢愉

受孕时的心理状态与优生有着密切关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子与卵子的质量也高。性交时没有忧郁和烦恼，准爸妈双方精神愉快、心情舒畅，这种状态下受精，更易于受孕，胎宝宝的素质也好。