第3章 犹豫——“鱼和熊掌不可兼得”是怎样一种体验

·事业与家庭，哪个更重要

最近李艳遇到了一个难题，在选择继续考博士还是在家专职带孩子的问题上，她犹豫不决。

2009年李艳硕士毕业，正准备接考博士之际，发现自己怀孕了，她本想打掉孩子继续自己的学业，但是在家人的极力劝说下，她暂时放弃了考博的打算。十个月后，宝宝平安出生，月子过后，李艳又想起自己的考博计划，她白天上班，晚上回家一边带孩子一边看书。可是孩子的哭闹声总是让她静不下心来。就这样放弃考博的计划，李艳心有不甘，但是看着可爱的孩子，又舍不得送回老家抚养。

李艳每天都在这两种抉择中苦苦挣扎。晚上躺在床上时，她想起了自己的母亲。很小的时候，李艳就一个人在家看电视、玩游戏，要到晚上很晚才能看到妈妈。学校的家长会都是外婆去参加，以至于许多小朋友认为她没有妈妈。那个时候，她认为自己在妈妈心里还不如工作重要，所以一直以来对妈妈的感情都很冷淡。

李艳不想孩子重蹈自己幼时的覆辙，但是又不愿意自己的人生计划就此被打断，在她的内心中，一直铭记着妈妈的话：“以后一定要当博士，这样才能有出息。”自己到底应该怎么办呢？

·激情与安定，哪个更靠谱

刘阳现在最怕面对的时刻，是和父母坐在一起吃饭，饭桌上父母永远都是那一句话：“某某的闺女和你一样大，孩子都会满地跑了，你什么时候才能有个着落呢？”

事实上，刘阳心里和父母一样急，只是此刻的她不知道该如何选择。公司中的姜凯为人忠厚老实，各方面都很优秀，对她的关怀无微不至。可于姜凯之间总是差一点东西，那就是缺少火花，在一起更像是朋友、亲人，没有心跳的感觉。而这种感觉，偏偏只有远在南京的陆航能够给她。刘阳和陆航相识于公司的酒会，陆航代表他的公司参加，短短一个星期的相处，两个人就被对方所吸引，之后一直通过网络、电话联系。

陆航的家人、事业和朋友都在南京，刘阳知道陆航不会放弃这一切来到上海找她。两个人不止一次地争论过这个问题，陆航希望刘阳能够到南京发展，并承诺会为刘阳安排好一切，但是刘阳却迟迟做不了决定，一方面是自己在上海发展地不错，到了南京一切都要重新开始。更重要的是，刘阳忘不了三年前的那场经历。

三年前，刘阳大学毕业，为了不与男友分手，她离开了从小生长的上海，与男友来到了北京。起初，他们还是很恩爱，但是男友的父母不喜欢刘阳，总是在其中百般阻挠。最后，男友竟在父母的安排下，瞒着刘阳去相亲，对方在北京有房有车有固定的事业，比起当时什么都要靠男友的刘阳，男友的感情天平开始倾斜。

最后他向刘阳提出了分手，刘阳只好带着满身的伤痛回到了上海，那时候才发现自己已经怀孕了，刘阳偷偷到医院堕了胎，然后一门心思放在了事业上。现在两个选择摆在自己面前，刘阳犹豫了，她不知道自己该选谁。

·A与B不可兼得的双趋冲突

一般而言，我们在实际问题上需要做出选择问题时，往往是由旧有经验发挥决策作用，那些曾经的经历往往会成为新的问题处理上的一种标准，尽管这种标准是否正确得当。但也恰恰是这样一个模糊、无法量化的标准致使自己在现在的选择中徘徊不定。

李艳犹豫的根本根源在于她的母亲。李艳从小的记忆中，多是一个人在家独处，妈妈一直忙碌，直到很晚才能回家，这是典型的女强人母亲。她全部的注意力都放在工作上，对孩子的关爱甚少，给幼小的李艳造成了成长过程中的深远影响。所以，李艳会自然而然地认定，如果自己继续考博，就会严重忽略孩子，这同她幼小的成长经验中已经充分体验得到。从内心而言，李艳认为母亲对不起自己，所以她不愿意做第二个“母亲”，不想对不起自己的孩子。

道理似乎不复杂，但既然这样，李艳就可以放弃考博而专心照顾孩子，而她为什么还要犹豫呢？这就引出了另外一个原因，即李艳内心中对母亲认同的那一部分。这一点也许李艳自己都没有意识到，她努力追求学业以及事业上的成功，她的潜在动力也恰恰来源于母亲，因为母亲很优秀，她也不允许自己比母亲差。也许在她的幼年时期，还有不少人在她面前赞扬过母亲，或者在不同程度上感受得到母亲那种来自工作上的自信，这就更使得她认为自己应该像母亲那样，这种影响也同样是自然而然地发挥作用。

现在，你基本上可以理解犹豫是一种心理冲突的表现了吧。实际上，日常生活中，很多人在某些事情上都会不同程度地表现出迟疑，不果断，做事拿不定主意，这是当事人对价值观不能做出轻重缓急的排序所导致的结果。尤其当人们面对多重选择时，就更会出现犹豫的冲突心理。

没错，犹豫是生活中困扰我们的一大难题。适当的犹豫也许可以帮助我们理清头绪，做出正确的选择，但是过分的犹豫则会对我们的生活产生影响，甚至带来负面效应。

犹豫，是因为人们的需要会部分或全部地得不到满足，目标的实现受到阻碍，于是就容易产生挫折感。

在心理学范畴，犹豫，反应的是人的“双趋冲突”。双趋冲突是指两种或两种以上目标同时吸引个体，而个体只能选择其中一种时所产生的内心冲突。“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可兼得”就是一种双趋冲突。

故事中的刘阳，她的过往经历同样也造成了她如今对爱情的两难选择：是冒险还是要安全？追求激情之爱，可能受伤，但是接受平淡之爱却又心有不甘。

印度诗人泰戈尔说：“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星！”要解决这种冲突，必须放弃一者，或者同时放弃二者而追求另一折中的目标。

·选择所爱，爱所选择

“鱼和熊掌不可兼得。”是我们都很熟悉的一句老话，它很恰当地诠释了我们在一定程度上，未能对自己的价值观排序清晰明确。

在李艳的犹豫上，可以看出李艳一方面认同了母亲追求事业的方面，另一方面在责怪母亲当初的选择。当李艳内心完全理解了母亲，接纳了这一对矛盾，自己就会从纠结状态中获得缓冲，从而做出进一步选择。

李艳在考博和孩子之间的犹豫，体现了两种价值观，一种是家庭为重，一种是事业为重。她对母亲的事业追求既认同，但同时又因为自己童年被忽视而不接纳，她因为不能整合这一对“矛盾”，没有完全理解母亲，接受母亲，因此，才会到自己这里体现为两种价值观交锋，她才会陷入两难的境界中。如果她能体会到这种为难，也能追溯和理解母亲的为难，看到母亲追求事业时对女儿同样也很内疚的一面，融合了这一对矛盾，就能接纳自己的作为，不论哪一种选择，就都会安心接受了。

如今已经成为母亲的她，如果能体会这一两难选择，恰好是理解母亲当时为难心境的契机，是治疗母女关系的一个契机，从而自己也将不再承担这种两难痛苦。

一个人，如果不能接纳别人，痛苦就会在自己身上再次轮回，进而体会相同的痛苦。只有当我们真正接纳了别人，才能最终接纳自己。

对于刘阳而言，她在两个优秀男性之间的犹豫，其根源在于她曾经受过的伤害。因为她曾为爱情背井离乡，却遭到了背叛。所以当再次遇到异地恋时，她害怕自己会重蹈之前的覆辙。所以，尽管她并不爱忠厚老实的姜凯，但是姜凯给她的安全感，还是让她犹豫了。左右刘阳选择的根本在于她对情感的核心价值观的诉求是什么，一旦认定了对于自己来说最重要的东西，选择的结果也就自然会浮现了。

但是，不论做哪种选择，我们都无可避免地失去一些很有价值的东西，如果不是这样的后果，我们也不能如此徘徊痛苦。那么，对于这种结果，我们一定要坦然接受，因为这个结果产生的前提，我们是考虑了对自己最佳利益的情况下失去的这些东西。就好像太阳和星星，你不能两个都想要，但是，我们要搞清楚当下是需要太阳的炙热还是需要星星的浪漫。

选择自己所爱的，爱自己所选择的，不要选择了A，心里却心心念念地想着B，这样只会给自己增添更多的烦恼。

·改变犹豫的4种方法

1.将犹豫用笔头明晰表达出来

要知道使自己产生犹豫的原因不是现实上的冲突，真正的冲突来自内心的某些信念。如果只是解决表面上的冲突，只能是治标不治本，矛盾并没有得到真正地解决。当感觉矛盾的时候，不妨找支笔，将矛盾双方分别列出来，看看自己最后恐惧的到底是什么，当我们将两条线索清晰化，就会越来越逼近问题的核心，自己才能看清楚矛盾的根本所在，从而找到解决问题的办法。

当我们肯不断地去问自己“为什么”的时候，就能够慢慢看到自己的内心，做出适合自己的选择。

2.学会折中

很多时候，我们把问题看得过于绝对化了，任何选择都有无数个中间过渡层次的，而非黑即白，非对即错，非此即彼的信念容易让我们陷入僵局。

3.多接收对自己的选择有利的信息

如果你已经做出了选择，就多多收集和强化对自己选择有益的信息，坚信，选择的就是最好的，之后无论发生什么，只要去接受和顺应就可以了。

4.尊重自己的内心做选择

有的人在做选择时，会习惯性地想他人会怎么看自己，导致本已做好的决定开始动摇。或者总是向别人询问自己该怎么办，其实我们才是自己生命的主角，答案都在我们自己的心里，只要我们愿意向内去挖掘，一定能找到解决问题的方法。每个人都有自己的主观性，他人给出的答案往往都是自身经验的结果，不一定适合自己，而且还可能给自己设定了很多障碍。如果想寻求外援，可以寻找专业的心理咨询来帮助自己，心理咨询师会让你更清楚地认识自己。