声带：人体的琴弦

声音是由喉发出的，准确地说，是由喉部的声带发出的。声带就像两条琴弦，在气流的冲击下，“弹拨”出种种“乐曲”来。

声带像两片韭菜叶，左右各一片，边缘薄、齐且直，半透明，坚韧而有弹性。声带的长度因性别、年龄而异。小孩子的声带长6～8毫米，女子的长15～20毫米，男子的长20～25毫米。发声时，声带黏膜就像麦浪那样此起彼伏地运动着。特别是发中音时，这种波浪运动就更明显。

声带的长度各不相同，所以男子就有低音、中音、次中音和高音的分别；女子则分为低音、中音、高音和最高音4种。而在每种声音范围内还有不同的音域。

据研究，正常说话或低声唱歌时，声带才全部振动。在其他情况下，有时用它的1/2部位，有时只用1/3或1/4部位。发音越高，声带拉得就越紧，张力也就越强。

 

◎ 常见健康问题

声音嘶哑

如果说话时间经常过久，就会出现声音嘶哑。声音嘶哑，是声带需要休息的一个小小提示，我们不能忽视。如果持续嘶哑超过2周以上，最好找耳鼻喉科医生检查与治疗。

有时候，我们也会突然变成“哑巴”。这种情况最常见于急性喉炎，主要是由于说话过多、吃了过咸的东西导致了声带急性充血，经过一段时间休息或者一般的治疗是可以恢复的。

一般而言，噤声休息是治疗声音嘶哑、失音的最佳方法。

 

◎ 保健和护理

一般在30岁以后，声带的弹性变差，肌纤维的总数减少，脂褐质沉积增多，声音也就“老化”了。所以，要想声音甜美，永葆青春，平时应当注意保护嗓音。日常生活中可参考选用下列保护嗓音的妙方。

● 不要使声带受过度的冷、热、酸、辣等刺激。

● 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

● 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉得太长。说话音调不宜太低或过高。

● 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

● 尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

● 感冒时应尽量少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

● 少抽烟喝酒，少吃油炸类食物。

● 应避免用力清嗓子、咳嗽等动作。

● 睡眠要充足，就寝之前不要吃太多东西。

● 适当运动，常保持心情愉快与放松。