手：经络之源
手是人体的重要组成部分之一，一般指腕以下的部分，由大拇指、食指、中指、小拇指、无名指和手掌组成。
手掌的表皮厚度仅次于脚掌表皮厚度（人体皮肤最厚处），约有0.7毫米；手背的皮肤较薄、软而富有弹性，这些特征有利于手将东西握住。在手掌经常受摩擦的地方，皮肤层会增厚而形成小突起，这就是“老茧”，起着保护的作用。
手部有着丰富的神经。手指尖上有众多的神经末梢，它的压觉、触觉、温觉、冷觉、痛觉等极为敏锐，稍有较大的痛楚，就会使人感到揪心似的疼痛。所以人们常说“十指连心”。
◎ 常见健康问题
手麻
很多人都曾有手麻的经历，尤其在中老年人中更是普遍，而且老是治不好。如今年轻人患有此症的也越来越多。
◆ 病因
● 上肢神经卡压。手部麻痛，常常是上肢神经卡压的信号。常见拇指、食指、中指的麻木疼痛，有时在举手拿电话、梳头或拿报纸时均可使手麻加重。
● 引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。
● 引起手麻的另一常见疾病便是中风。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。
◆ 治疗
手麻需参考颈椎片、肌电图等实验室检查才能确诊。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转。如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能出现严重障碍。
手外伤
日常生活中，手不小心被划伤、割伤是常有的事，但对于小伤口处理不及时也会带来严重的后果。
因为自行处理不当，造成受伤的手皮肤组织坏死，而不得不采取植皮手术的现象并不罕见。由于手上的皮肤组织更具弹性、耐磨性等特点，因此，专家提醒，手部皮肤组织受伤的患者，不要轻易自行处理伤情。
◆ 急救
● 先要给伤口消毒，如果自己感觉不能处理时，一定要尽快就医，防止感染。
● 妥善保存断指（肢）。即使是手上被切掉了一块皮，也不要轻易扔掉它，可以冰镇保护后及时带到医院。
◆ 注意事项
小知识：观手辨病
仔细观察手的形态、颜色、纹理及功能状态的变化，就能从客观上了解自己的身体健康状况，早期预测。
1．手上出现红线：高血压、风湿病、心脏病。
2．手背上起小的白色丘疹：胆固醇高。
3．手掌发热、发干：甲状腺功能亢进。
4．手掌出现红斑点：肝炎或糖尿病。
5．手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红：肝硬化、肝癌。
6．手指粗而短、手板宽而厚：成年人垂体前叶肿瘤。
7．指关节肿胀：高尿酸、痛风。
8．指尖苍白：血液障碍。
9．指尖纹线出现股沟：有心肌梗死或中风的危险。
10．指关节强直，不能屈伸，伴有疼痛：类风湿性关节炎。
11．指尖膨大且异常弯曲，形状像一根“秤”或“蛇头”：伴有紫绀的先天性心脏病、感染性心肌炎、肺及胸膜脓肿、肺气肿等疾病。
12．手掌及指间的肌肉萎缩，呈猿掌形或鸡爪形，同时伴有知觉丧失：支配上肢的神经发生了问题，可能是脊髓空洞症、慢性周围神经炎等疾病。
● 住院卧床期间应多食软食、易消化食物，如蔬菜，水果及新鲜鱼、虾，各种高蛋白食物，少食硬、冷、油炸食品，避免辛辣食品。
● 禁止吸烟。
● 在医生指导下进行功能锻炼。
◎ 保健和护理
手经常暴露在外，每天都要从事各种劳动，频繁接触各种各样的物质，容易遭受损害，从而导致各种各样皮肤病的发生。因此我们要精心照料自己的双手，加强保健。
● 防燥护肤。冬季气候严寒而干燥，洗手时可用多脂肥皂或中性肥皂，然后用清水将皂迹洗净，搽些脂类护肤膏以润泽皮肤。冬季每晚用热水洗脸或洗手，可以改善手的血液循环。
此外，充足的阳光照晒、手的干洗或摩擦，同样也可促进汗腺、皮脂腺的分泌，促进手部皮肤的血液循环，增进皮肤代谢，起到润肤防燥的目的。
● 保暖防冻。为了保暖防冻，冬季室外活动时可戴上手套，并做搓手按摩、跑步运动。此外，适量的饮酒也可增快血液循环，御寒防冻。
● 皮肤皲裂的处理。为了预防手部皮肤皲裂的发生，应尽量减少劳动中的直接摩擦，最好戴手套，经常用温水洗手，局部涂搽润肤油、护肤膏、蛤蜊油或动物油类。
● 正确处理肉刺。在干燥的环境里工作或洗手过度，指甲周围容易产生肉刺，即倒刺，引起疼痛。处理肉刺不宜用手撕脱，尤其是逆向撕脱。正确的办法是用指甲剪刀靠根部将其剪除，不必涂任何药物。
小知识：关于手指的有趣数据
指甲生长的速度和大陆板块每年运动的速度相同。手指甲从根部长到顶端，需要花费6个月时间，而脚指甲所用的时间是手指甲的2～3倍。
拇指受手掌的9条独立的肌肉控制，而这9条肌肉又都受手掌的3条主要神经控制。每只手都有29块骨头，这些骨头由123条韧带联系在一起，由35条强劲的肌肉牵引，而控制这些肌肉的是48条神经。大脑控制手的活动区域的面积达到大脑皮质的1/4。
● 手起疱的处理法。平时劳动锻炼少的人，经过一次较强的劳动之后，手上常常起疱，多数是水疱，也可能是血疱，如果随便找根针将其刺破，很容易导致感染。正确的处理方法是用75%乙醇将局部消毒一下，再用无菌的注射针头在水疱基底部将其刺破，待液体流尽，涂以红药水干燥即可。