超300款系列:吃不胖的下饭菜
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素烧冬瓜块

制法:

1.冬瓜去皮、去子,洗净切大块;冬菇洗净切片;生姜洗净切片;香葱洗净切小段。

2.烧锅下油,放入姜片、冬菇、冬瓜块,加入适量水、盐、白糖、老抽王。

3.同烧至熟透,用湿淀粉勾芡,加入葱段,翻炒片刻即可。

食材

冬瓜500克,冬菇10克,花生油、湿淀粉、老抽王、盐、白糖、生姜、香葱各适量。

热量表:每100克冬瓜含热量83.72千焦。

温馨贴士

冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。