瘦身不是痛苦是享受——能吃能睡又能瘦

所以，瘦身并不像想象的那样折腾人，什么不吃东西空饿着，什么只吃水果、一天吃七八个苹果啦！什么绝对不能吃肉啦！什么无油、过水减肥啦！什么泻肚泻到腿抽筋啦！

统统不是这样了，该吃就吃，就是留意吃什么，营养要均衡，鱼肉当然要吃，可以把油炸鱼换成清蒸鱼，可以把煎肉换成水煮肉，动动脑筋而已喽！

觉更是要睡了，睡着觉才更有助减肥呢！怀疑吗？绝对正确，因为睡觉有助水液代谢，有助消除水肿，更重要的是，睡觉为我们积攒了充足的体力，这个体力支撑我们作各种有氧运动，消耗脂肪，焕发活力！试想一夜不眠，怎么可能跑得远，跳得动？怎么把减肥坚持下去？

可见，养瘦是最智慧的减肥方法。