前言

有病要会吃 血压轻松降

紧张的节奏成了现代生活的主旋律。伴随着精神压力的骤增，饮食结构的变化，食品的严重污染，平时缺乏运动的人，尤其是中老年人，身体发胖，生个什么病都不再是稀奇新鲜的事了，得个高血压、糖尿病、高脂血症之类的病似乎很“正常”。

社会的长足进步，确实让我们远离了一些过去无法治愈的疾病痛苦，但也让一些慢性疾病更接近了我们，打扰了我们的健康生活，其中最引人瞩目也最让人深恶痛绝的非“三高”莫属，其中高血压更是逐年递增，每年以700万人的速度增加。据统计，现在中国高血压患病人群已经超过了2亿人。

高血压对人体的影响不仅表现为血压升高、头晕、头痛，记忆力减退，更让人担心的是长期血压高会引起心脑血管及身体器官病变，如冠心病、肾脏疾病等，这些高血压并发症对生命健康有着直接影响。

疾病与日常饮食息息相关。古代的医学著作《黄帝内经》就已提出“药以祛之，食以随之”的防病治病理论，可见食疗在治疗疾病和预防上的重要作用。现代医学也证明，饮食是防治高血压的第一关，高血压患者吃什么？怎么吃？有何饮食宜忌？这些都是人们关心的问题。

本书由知名心血管病专家胡大一主编，用简单实用的方式指导高血压患者正确的饮食调理，解决高血压患者身边的问题，明确吃什么会降低血压，吃什么会导致血压升高，不同高血压患者怎样吃，另外还包括中医指导、生活调养、按摩降压、正确用药等知识给病友借鉴。

今天以饮食搭建一个新的生活起点，明天血压就不再升高，让您呼吸清新畅快的空气，沐浴和煦暖心的阳光，享受家人亲戚的关怀，在健康之路上越走越轻松！