第23章 放松疗法

一、什么是放松疗法

放松疗法又称松弛疗法、放松训练，是一种通过某种方式的训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。

虽然各种放松疗法的...