第6章 怀孕2个月，发现自己怀孕了(1)

到了怀孕第2个月，大多数准妈妈都是因晨吐而怀疑自己怀孕的。如果准妈妈在出现早孕反应的同时，每个月如期而至的月经突然无缘由的爽约了，你就应去药店买一些早孕试纸回来，先在家自己测一测，在有70%的把握之后，就可以去医院妇产科检查一下了，让医生帮你确定妊娠的喜讯。这样就不会让你总觉得心里不踏实，从而做好怀孕给你带来身心变化的心理准备。

准妈妈与胎宝宝

胎宝宝发育状况每月追踪

妊娠2个月时，胎宝宝已发育成人的形状了，已能辨别出头、躯干的轮廓了，尾巴也小了一些，身长2～3厘米，体重约为4克。眼睛、耳朵、嘴也大致出现了。但是，眼睛还分别长在两个侧面。骨头还处于软骨状态，有弹性。骨、肠、心脏、肝脏等内脏已初具规模，特别是肝脏在明显地发育。神经管鼓起，大脑急速发育。在羊膜腔里积有羊水，胎宝宝好像漂浮在里面。母体和胎宝宝的联系进一步加强。在子宫内的底蜕膜内绒毛不断地繁殖，开始准备制造胎盘。而且，出现了形成脐带的组织。

准妈妈可能会出现的生理变化

这一时期，准妈妈子宫增大，大小如鹅蛋，小腹部尚看不出有什么变化。一些准妈妈出现了早孕反应。如果早孕反应剧烈，准妈妈会感觉恶心、难受，突然见到某种食物或闻到某些气味会想吐。同时，准妈妈还会出现白带增多、乳房增大、乳房胀痛、乳头变得异常敏感等。由于骨盆充血压迫到膀胱引起便秘、腹泻、多尿等现象，也会常感到下腹发胀。

安胎保胎要注意的生活细节

怀孕开始的前3个月称为孕早期，是胎宝宝主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘也未完全形成，此期也叫胚胎期。此时胚胎和胎盘在子宫内都处于不稳定状态，最容易引起流产。

由于妊娠反应和体质的变化，准妈妈可能会感到心情烦躁，这时要注意控制情绪，可以听听音乐，做做深呼吸。

整理居室环境，把可能绊住脚的物品重新归置，将常用物品放在方便取放的地方，在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫，在马桶安装扶手。

让居室、工作环境保持良好的通风状态。

身体感到疲劳时不要洗澡，以免眩晕摔倒，要及早卧床休息。

妊娠早期白带会增多，可在小便后用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外阴由前往后擦洗，以保持外阴清洁。

准妈妈平时要避免搬运重物或进行激烈运动，家务与外出次数也应尽可能减少，不可过度劳累。

准爸爸在此期间要对准妈妈更加体贴，停止性生活，帮助其度过这段不适的日子。因为，性生活的过程是一连串机械刺激动作，女性在逐渐进入兴奋状态后，会阴、阴道及盆腔底部肌肉发生不可控制的强烈而紧张的收缩，子宫也将随之收缩，这就有可能使孕卵或胚胎从子宫剥离而导致流产，尤其是妊娠头3个月里。特别是有习惯性流产的人，要绝对禁止性生活。

孕2月居家保健百科详解

室内摆放花草有讲究

我们知道，大多数植物在白天都是吸收二氧化碳，排放氧气，但到了夜晚，摆放在室内的花草也和人一样吸收氧气，排出二氧化碳。如果卧室里摆放花草过多，就会出现花草与人“争氧”的现象，而准妈妈身体缺氧对胎宝宝来说是致命的伤害，轻则发育致畸，重则导致胎宝宝停止发育。

可清除室内污染的花草

清除甲醛可在室内摆放：散尾葵、发财树、文竹、中国兰、仙人掌、富贵竹等。

清除苯可在室内摆放：

绿巨人、散尾葵、合果芋、元宝树、海棠花、垂叶榕等。

减少电磁波辐射可于室内摆放：仙人掌、松树盆景、柏树盆景、杉树盆景等。

不宜长期放在室内的花卉

松柏类花木，如玉丁香、接骨木等；洋绣球类花如五色梅、天竺葵等；丁香类花卉如夜来香；其他类如郁金香、月季花、紫荆花等，这些植物长期在室内存放，其气味对人体健康均有不同程度的影响。

室内不能种养的有毒花卉

包括黄杜鹃、郁金香、一品红、夹竹桃、光棍树、五色梅、水仙花、石蒜、含羞草、虎刺梅、万年青等。

居家预防煤气中毒

一氧化碳俗称煤气，是无色、无味的气体。当空气中的一氧化碳浓度达到0.06%时，1小时便能引起中毒；如果达到0.32%，只需30分钟就可使人陷入昏迷而死亡。因此，准妈妈要提高警惕，谨防煤气中毒。

在孕早期，一氧化碳中毒可影响胎宝宝生长发育，造成胎宝宝畸形、流产或胎死宫内。在孕晚期，一氧化碳可造成胎盘早剥、早产、胎宝宝死亡。

有准妈妈的家庭，在使用煤球炉时，要提高警惕，采取有效的预防措施，以避免引起煤气中毒：合理使用煤炉，装上烟筒并使其完整；伸向窗外的部分要加上防风帽；煤炉、烟筒一定要密封；白天用煤炉做饭时要打开窗户，让空气流通；2～3个月要清扫1次烟筒，以防烟尘堵塞烟筒，影响煤气出路；为了以防万一，可在家里安装1个换气扇。

孕期生活要有规律

女性在妊娠初期，体内发生激素变化，因此身体状态与平常大不相同。主要表现在：像感冒似的，感到疲劳、嗜睡，即使进行轻微的活动，也会感到疲惫不堪。这时，不能因为身体状态欠佳，便终日躺在床上，或者拖延家务。应该从妊娠初期开始，保持有规律的生活起居，不应总是躺着、坐着，要动静结合，宜小动，不宜大动，如散步、弹琴、绘画、手工编织等，这不仅有利于健康，而且还可以适度地调整情绪。

生活规律的计划，当然必须视环境、职业、家庭成员等实际情况来定。一般说来，应当以基本生活为主，参考各个方面的情况仔细规划。上班族准妈妈会因为工作的缘故，导致生活不规律而影响到健康，必须多费一番心思。不妨以休假日为主，制订出下一周的生活作息表，尽量排除不必要的应酬聚会，有效利用闲暇时间，充分休息和睡眠。

每天都要坚持午睡

正常成人一般需要8个小时的睡眠时间，而准妈妈因身体各方面变化，容易感到疲劳，睡眠时间应比孕前多1～2个小时，最低不能少于8个小时。

准妈妈应坚持每天都午睡，即使春、秋、冬季也应午睡一会儿。午睡可使准妈妈精神放松，消除疲劳，恢复体力。但午睡时间最长不要超过2个小时，一般半小时到1个小时或再长一点。午睡要有规律，不要什么时候想睡就睡，应适当安排在午后固定的时间。如果无条件午睡，可躺下稍加休息，而在晚上则要早点睡觉。午睡时，应脱下鞋子，抬高双腿，全身放松。不要为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎宝宝的生长发育。

洗澡以淋浴为佳

孕期沐浴时应该采取立位，方式以淋浴为佳。最好不要在浴缸里坐浴或到澡堂泡浴。因为，妊娠后机体的内分泌功能发生了改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御功能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染。

孕早期避免热水浴

以往喜欢或习惯洗热水浴或桑拿浴（指水温超过42℃）的准妈妈，从现在起都要暂时忍痛割爱。因为，怀孕最初几周里，小胚芽的中枢神经系统正处于分化和发育中，对于温度变化极为敏感，特别易受伤害。

调查显示：凡妊娠早期（2个月内）行热水浴或蒸汽浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未行热水浴或蒸汽浴者大约高3倍。因此，准妈妈宜洗温水浴，水温在35～38℃为宜，每次时间15分钟，方式以淋浴为佳。

孕期注意牙齿保健

妊娠期要勤刷牙。有人认为，怀孕后容易患蛀牙是因为钙被腹中胎宝宝吸收的缘故。其实真正的原因是未能经常刷牙和营养失去平衡造成的。

怀孕后，由于分泌素的作用往往使口腔中的唾液变为酸性，对牙齿有腐蚀作用而造成龋齿，加之早孕时偏好酸性食物，胃部常泛酸水至口腔中，由此加剧龋齿。而且，口腔细菌分泌的毒素作用引起牙龈炎，使牙龈平滑光亮、暗红肿胀、容易出血，有时还形成触之易出血的硬肿块。因此，准妈妈要比以往更注重口腔卫生。

坚持早、晚及进食后漱口，如果吃酸性零食引起了牙齿过敏，可嚼川椒粒或选用脱敏牙膏，不能刷牙时可选用漱口水代替。选择刷毛柔软的牙刷，免得碰伤牙龈，少吃坚硬和刺激性的食物。如多吃软而富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。

经常叩动上下牙齿，增加口腔唾液的分泌，其中一些物质具有杀菌和洁齿作用。

每次孕吐后用20%的苏打水漱口，中和胃酸对牙齿的腐蚀。发生牙龈炎时避免吃刺激性食物，要进食有营养的软食。

孕早期不要染发和烫发

妊娠初期最好不要烫发。这一时期胎盘尚处于未完全形成阶段，而烫发需要长时间坐着不动。因此，烫发对准妈妈来说是个较大的负担。孕早期准妈妈的头发会发生变化，变得比较脆，缺乏弹性。这时烫发，对头发损伤较大。

染发剂、焗黑剂等，都是化学药品，容易引起过敏，准妈妈最好不要尝试。

孕早期使用化妆品要小心

爱美之心，人皆有之。准妈妈在美容化妆时，首先要考虑的就是胎宝宝和自身的健康，美观应放在第二位。

指甲油：美了十指却害了胎宝宝爱美之心，人皆有之，更何况各位年轻、时尚的女性。几乎每一位女性都有涂指甲油的经历，更有很多女性把涂指甲油作为自己的必修课：在自己精心修剪好的指甲上涂上一层或透明、或绚丽的指甲油，有的还在上面描绘出各式各样美丽的图案，让指甲也如花儿一般美丽。但准妈妈千万不要犯这“美丽”

的错误，因为指甲油含有酞酸脂，容易引起胎宝宝生殖器畸形！对于男婴来说影响就更大，孩子长大后，可能会患不孕症或阳痿。

所以，为了孩子的健康，准妈妈要暂时把指甲油封存起来，不要为了一时的美丽而影响孩子以后的人生。

美白祛斑霜：导致胚胎发育异常皮肤增白及祛斑类化妆品中因为含有无机汞盐和氢醌等有毒的化学物质，经常接触会导致染色体畸变率升高，还可能导致DNA分子损伤。

这些有毒物质还可经母体胎盘转运给胎宝宝，使细胞生长和胚胎发育速度减慢，导致胚胎异常。

所以，准妈妈最好不要用美白祛斑的化妆品，尤其在怀孕的前3个月内。

口红：容易吸附有害物质

准妈妈应尽量少用口红，因口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素外，还可能吸附大肠杆菌进入胎宝宝体内，而且还有一定的渗透性。

准妈妈涂抹口红以后，空气中的一些有害物质很容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使腹中的胎宝宝受害。鉴于此，女性一旦怀孕后最好不要涂口红，尤其是不要长期涂口红。

将隐形眼镜换成框架眼镜

孕期角膜组织会轻度水肿，角膜中心厚度增加，戴隐形眼镜会加重角膜缺氧，易发生角膜损伤，使敏感度下降。孕期泪液分泌减少，而泪液中的黏液成分增加。戴隐形眼镜后眼前常有异物感，发生眼干涩等。孕期眼部的小动脉会发生挛缩，血流量减少，此时发生结膜炎的可能性会比平时更多。孕期眼角膜弧度也会发生一些变化。约有5%的女性不能戴原来的隐形眼镜，应更换弧度大小适合的镜片。有些准妈妈出现眼压下降、视野缩小现象。因此，戴隐形眼镜后会增加不适感。

为了减少不适感，建议准妈妈最好暂时收起隐形眼镜，而改戴框架眼镜。

孕早期可适当做些家务活

怀孕初期，准妈妈身体还没有明显的变化，日常做一些力所能及的家务活对身体还是有很大好处的。

洗衣服

对于小件的内衣裤、衬衣、袜子等可以手洗，但对于大件的、厚重的衣物、床单、被套等还是机洗更好。手洗衣服时最好使用肥皂且戴上塑胶手套，避免皮肤直接接触洗衣粉、洗涤剂等化学物品。

打扫卫生

对于表面的清洁工作都可以做，但扫地时要选择手柄长及胸部的扫把，擦地用的墩布的手柄也要长及胸部，这样可以避免弯腰。

做饭

在还没有出现早孕反应时做做饭也很好，可以按自己的口味来调味，既活动了身体又增进食欲。但在感觉身体疲倦的时候千万不要勉强而为。

不再接触洗涤剂

洗涤剂作为日用品，对成人的健康影响不大，但对脆弱的孕卵具有致命的杀伤力。

洗涤剂包括各种洗衣粉、洗洁净、洗洁灵等。准妈妈经常接触这类化学洗涤剂，会产生不良影响。洗涤剂中的一些化学物质能使受精卵变性坏死，受孕早期的准妈妈如果过多地接触各种洗涤剂，可通过透皮吸收，使洗涤剂在体内逐渐积蓄，洗涤剂中微量的化学物质极有可能造成流产。

准妈妈从这个月开始，就不要再接触洗涤剂。洗衣服最好用洗衣机洗，晾晒衣物时最好戴上橡皮手套；至于吃晚饭后的盘碗洗刷最好是全权交给准爸爸。

值得注意的是，对夫妻双方都查不出明显不孕症病因的患者，女方应在月经周期的后半期尽量少用或不用此类物质，以免受精卵遭破坏引起不孕。

怀孕后不要再接触宠物

动物身上有一种弓形虫原虫寄生，可通过动物的身体和排泄物传染给准妈妈。若在孕期感染弓形虫，就会通过胎盘感染胎宝宝。如果感染发生在孕早期，就可能导致流产、胎宝宝发育异常；若感染发生在孕晚期，对胎宝宝大脑损害就会很严重，阻碍胎宝宝大脑的发育，结果造成胎宝宝脑积水或畸形。

尤其是怀孕后才开始饲养小动物的准妈妈，身体抵抗力低，最易受到感染。

为了优生，准妈妈一定不要和小动物接触，也不要到饲养动物的人家里去做客或动物园去游玩，以免受到感染。

外出购物要注意安全

上街购物是散步的一种方式。同时，上街购物外出走走，可使准妈妈心胸开阔、心情舒畅。孕早期准妈妈外出购物一般问题不大，但最好选择人群不太拥挤的时间段去为好。

选择不太拥挤的地方为好，不要在人流高峰时间出去，避免挤公共汽车，不到拥挤的市场去，以防受挤。

不宜行走过多，速度不宜快，每次行走不应超过1千米。

去大商场不要爬楼梯，要利用电梯，注意上下楼梯的安全。

一次购物不要太多，应不超过5千克。必要时，可分几次去买，但应避免频繁地去商店、市场。

恶劣天气（寒潮、大风、酷热）不要上街，特别是在流感或其他传染病流行时，更不能到人群密集的地方去。

在一些空间密闭的购物场所逗留的时间不要太长，可先在家中列一个清单，买完所需物品后赶紧离开。

怀孕后避免骑自行车和电动车

在孕2月，因为腹部还不明显，很多准妈妈会认为骑电动车和自行车没有问题，其实这是不对的。孕早期骑电动车或自行车都是很危险的，由于胎盘与母体之间的联系还不够紧密，车上的震动可能会影响到胎宝宝，一旦跌倒，则有可能引起流产。

此外，骑自行车上坡时需要用力蹬，这也极有可能造成准妈妈腹部用力而导致流产。所以，还是请尽量乘公车、地铁吧，如果距离很近，也完全可以选择步行。

自驾车要注意保护自己