更新时间：2023-11-16 18:48:11
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推荐语
自序 成长，是心智升维的过程
高度篇：超越人性
第1章 不是要反人性，而是要超越人性
第1节 人性：并不只有生存与繁衍
第2节 恐惧与成长：存在于每个人内在的一组力量
第3节 三条路径：从“生存之旅”到“自我实现之旅”
第4节 消除两大阻碍，从此轻装上阵
第2章 面对痛苦的四层境界
第1节 抗拒和逃避
第2节 臣服
第3节 转化
第4节 不介意
第3章 选择三层级：外在成功与内在自得的关键
第1节 从头脑混沌到条理清晰
第2节 从条理清晰到内心澄明
第3节 “钻石模型”（上）
第4节 “钻石模型”（下）
第5节 做出智慧的选择
“高度篇”复盘：三大收获
思考与践行
广度篇：摆脱束缚
第4章 解除第一个封印：内化的“咒语”
第1节 伪自我代替了真自我
第2节 过于顺从，就会成为长不大的孩子
第5章 解除第二个封印：思维的边界
第1节 边界，就是你能走到的最远处
第2节 打破路径依赖，走出既定命运
第6章 解除第三个封印：游戏的规则
第1节 卷不赢，又躺不平
第2节 如何破局而出
第3节 成为了不起的我
第7章 整合对立：进化到更成熟的心智模式
第1节 看待自己：是缺点，也是优点
第2节 看待自己：是负面情绪，也是深层需求
第3节 看待他人：灰度哲学观
第4节 看待事情：相互转化观
第5节 看待选择：你永远都有选择
“广度篇”复盘：四大收获
长度篇：走出焦虑与不安
第8章 长期主义：只有根扎得深，枝叶才会繁茂
第1节 无限死循环：越着急，越焦虑，越挫败
第2节 扎根之道：五要素模型
第3节 应对最大的挑战：不确定性
第9章 转换参照系：走向通透、豁达和自在
第1节 看不透、舍不得、放不下
第2节 如何转换参照系
“长度篇”复盘：两大收获
后记
致谢
